Šalát môže spôsobiť niektoré komplikácie trávenia a čriev. Šalát obsahuje vlákno, ktoré je dobré na vyhnúť sa zápche, ale tiež môže spôsobiť hnačku a dráždiť určité podmienky tráviaceho traktu. Než sa rozhodnete vynechať šalát z vašej stravy, poraďte sa so svojím lekárom. Šalát má dôležité živiny, ktoré vaše telo potrebuje.
Hnačka
Jednou z prínosov hlávkového šalátu je obsah vlákniny, ktorý však môže komplikovať ďalšie problémy s trávením, ako je hnačka. Ak trpíte hnačkou, piť nepasterizované mliečne výrobky a vyhýbať sa vláknitým jedlám, surové alebo vzácne jedlá z mäsa alebo z morských plodov môžu pomôcť tomuto problému zabrániť. Národný Informačný informačný úrad pre trávenie chorôb odporúča vyhnúť sa šalátu, ovocným šalátom a inému surovému ovocí a zelenine, ak máte hnačku, najmä ak cestujete. Hnačka, ktorá trvá dlhšie ako dva dni, môže naznačovať závažnejší stav. Hnačka, ktorá trvá až štyri týždne alebo dlhšie, môže naznačovať chronické ochorenie.
Belching, nadúvanie a črevný plyn
Niektoré potraviny môžu spôsobiť pálenie, nadúvanie a plyn. Tieto tráviace problémy môžu spôsobiť bolesť a rozpaky. Niektoré z týchto potravín zahŕňajú hlávkový šalát, brokolica, ružičkový kel, kapustu, pečené fazuľu, karfiol, tvrdé cukríky, žuvačku a určité ovocie. Vyhnite sa alebo obmedziť množstvo týchto potravín, ktoré konzumujete, aby ste znížili príznaky.
Neúplné trávenie
Niektoré potraviny, ako je šalát, orechy, surová zelenina a kukurica, spôsobujú neúplné trávenie. Neúplné trávenie môže spôsobiť problémy s trávením u niektorých jedincov, ale najmä u tých, ktorí mali kolostómiu. Neúplné trávenie sa vyskytuje vtedy, keď sa jedlo, ktoré ste jedli, nerozlomí celú cestu, čo môže ovplyvniť vaše stolice.
dôležité informácie
Ak trpíte niektorými alebo všetkými tými problémami s trávením, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej strave. Šalát nemusí byť vinníkom; mohlo by to byť iná časť vašej stravy. Tieto príznaky môžu byť aj dočasné nepríjemnosti pri príliš rýchlej konzumácii potravy a pri prehĺtaní príliš veľkého množstva vzduchu, čo môže viesť k nadmernému zdureniu, nadúvaniu, plyne alebo hnačke.
