Odhaduje sa, že až 25 percent párov v Spojených štátoch má problémy s počatím. Mužská neplodnosť je prominentnou príčinou a zahŕňa zníženú produkciu spermií alebo mobilitu spermií. Niekedy je potrebná lekárska intervencia, ale veľa párov skúma rastlinné a vitamínové doplnky v úsilí zvýšiť plodnosť. Doplnky vitamínu B-12 môžu zlepšiť počet spermií a mobilitu spermií, hoci od roku 2011 sú potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch na určenie konečných výhod.
neplodnosť
Neplodnosť je medicínsky definovaná ako zlyhanie páru otehotnieť po jednom roku pravidelného nechráneného styku. Nízky počet spermií v sperme, znížená mobilita spermií alebo abnormálna forma spermií je zodpovedná za približne 40 percent neplodnosti u týchto párov podľa "Harrisonových zásad vnútorného lekárstva." Existuje mnoho možných príčin mužskej neplodnosti, z ktorých niektoré môžu reagovať na byliny, minerály alebo vitamíny. Ak je to možné, špecifická príčina mužskej neplodnosti má byť diagnostikovaná lekárom skôr, ako sa zvážia všetky doplnky.
Vitamín B-12
Vitamín B-12 je veľká, komplexná molekula primárne spojená s vyššou mozgovou funkciou, tvorbou červených krviniek a bunkovým metabolizmom. B-12 spolu s kyselinou listovou je tiež dôležitá pre formovanie, dozrievanie a duplikáciu DNA, čo je genetická informácia vo všetkých bunkách vrátane spermií. B-12 sa produkuje v malých množstvách vo vašich čenstvách priateľskými baktériami, ktoré sa vo veľkej miere vyskytujú v živočíšnych bielkovinách a zelenej listovej zelenine alebo sú dostupné ako syntetický doplnok známy ako kyanokobalamín. Doplnková B-12 sa zvyčajne užíva ako sublingválna tableta alebo vstrekne do krvného obehu. Podľa vitamínov: Základné aspekty v oblasti výživy a zdravia, nedostatok vitamínu B12 často trvá mesiace alebo roky, kým sa objavia príznaky, môžu byť v USA častejšie než sa predpokladalo a môžu viesť k príznakom podobným demencii, anémii, pomalému metabolizmu a znížený počet spermií.
B-12 a mužskej neplodnosti
Dodávka vitamínu B-12 injekciou a jej účinok na počet spermií sa skúmala od 70. rokov minulého storočia. Podľa štúdií "Nutričné vedy" štúdie ukázali, že muži, ktorí znížili počet spermií kvôli nedostatku B-12, profitujú z veľkých dávok doplnkov B-12 s dávkou do 1500 mg alebo dostávajú injekcie. Avšak u mužov, ktorí majú nízky počet spermií, ale nie sú nedostatočné v B-12, len asi 40% v priemere vykázalo výrazné zlepšenie a malé percento sa skutočne zhoršilo. Predpokladá sa, že nedostatok B-12 spôsobuje genetické poškodenie buniek spermií, čo vedie k neplodnosti. Prečo doplnky B-12 môžu zlepšiť počet spermií u niektorých mužov, ktorí nemajú nedostatok, môžu súvisieť so zvýšeným energetickým metabolizmom a majú viac zdrojov na produkciu spermií alebo vyššiu okysličovanie kvôli zvýšeniu produkcie červených krviniek. Od roku 2011 je potrebný ďalší výskum na objasnenie vzťahu, hoci v mega-dávkovaní B-12 nie je v podstate žiadne riziko zistiť, či má vplyv na počet spermií, a preto odporúčajú niektorí odborníci na plodnosť.
Ďalšie rady na zlepšenie plodnosti mužov
Okrem doplnkov B-12 sú ďalšie vitamíny, minerály a aminokyseliny spojené so zvyšujúcim sa počtom spermií, motilitou alebo kvalitou vrátane vitamínu C, zinku, selénu, arginínu a L-karnitínu, ako sa uvádza v "Biochemical, Physiological and Molecular Aspects ľudskej výživy. "Dietetické zmeny, ktoré môžu byť užitočné, zahŕňajú vyhýbanie sa alkoholu, odvykanie od fajčenia a konzumácia ekologicky vypestovaných potravín.
