Po narodení dieťaťa je strata hmotnosti často problémom pre novú matku. Diéta a dojčenie môžu byť kompatibilné, ale musíte si byť opatrný pri zvolenej metóde stravovania. Použitie bylín na zníženie telesnej hmotnosti môže byť efektívnym spôsobom, ako znížiť libier, ale nemusia byť tou najlepšou voľbou pre ženu, ktorá ošetruje dieťa. Pochopenie obáv a nebezpečenstiev týkajúcich sa výživy byliniek a dojčenia vám môže pomôcť pri rozhodovaní o tom, ako bezpečne schudnúť.
Dojčenie a diéty
Základnou smernicou pre diéty počas dojčenia je dodržiavanie pomalého a trvalého úbytku hmotnosti iba asi 1 až 1 1/2 libier týždenne. Dojčiace matky by mali počkať, kým dieťa nedosiahne 2 mesiace, aby začalo dieta a malo by sa začať pomaly znížením kalorického príjmu postupne. Majte na pamäti, že dojčiaca matka potrebuje minimálne 1 500 až 1 800 kalórií denne na udržanie ponuky mlieka.
Bylinná strata hmotnosti
Bylinné úbytok hmotnosti zahŕňa použitie bylín alebo zmesi byliniek na potlačenie chuti do jedla alebo na zvýšenie chudnutia. Rovnako ako všetky rastlinné výrobky, rastlinné prípravky na zníženie telesnej hmotnosti neboli pred uvedením na trh testované na bezpečnosť alebo účinnosť Úradu pre kontrolu potravín a liečiv USA. Pred použitím akéhokoľvek bylinného prípravku počas dojčenia by ste mali porozprávať so svojím lekárom o potenciálnych nebezpečenstvách.
Problémy ponuky mlieka
Jedným z najväčších problémov u dojčiacej matky, pokiaľ ide o bylinné produkty na zníženie telesnej hmotnosti, je možný vplyv na dodávku mlieka. Niektoré z týchto produktov spôsobujú rýchlu stratu hmotnosti, ktorá môže znížiť množstvo mlieka, ktoré vaše prsia robia. Navyše niektoré špecifické bylinky, ako napríklad šalvia, spôsobujú pokles mlieka. Ak váš produkt na zníženie telesnej hmotnosti obsahuje jednu z týchto bylín, môže to priamo ovplyvniť produkciu mlieka.
Stimulanty v rastlinných výrobkoch
Mnohé bylinné produkty na zníženie telesnej hmotnosti obsahujú stimulanty, ktoré môžu byť pre dieťa dojčiaceho zdraviu nezdravé. Zatiaľ čo ephedra, tiež známa ako ma huang, bola od roku 2004 zakázaná v bylinných doplnkoch, môže byť stále prítomná v dovážaných produktoch. Ephedra môže spôsobiť srdcové problémy u citlivých jedincov. To môže byť pre matku a dieťa nebezpečné, pretože ephedra sa môže prenášať cez materské mlieko. Ďalšie stimulanty, ktoré sú bežné v rastlinných prípravkoch na zníženie hmotnosti, ako je guarana, yerba mate, ženšen a orech kola, môžu mať vplyv na spánok a stravovacie vzorce u dojčaťa.
Ďalšie obavy
Okrem potenciálneho vplyvu na dodávku mlieka a možnej prítomnosti stimulantov v bylinných prípravkoch na zníženie telesnej hmotnosti existujú aj niektoré ďalšie obavy týkajúce sa niektorých zložiek týchto výrobkov. Produkty, ktoré obsahujú chitosan, môžu potenciálne spôsobiť alergickú reakciu u niektorých matiek alebo ich detí. Kyselina hydroxycitrónová môže ovplyvniť produkciu steroidných hormónov u dieťaťa. Ďalšie zložky, ktoré môžu spôsobiť poškodenie dojčiaceho dojčaťa, zahŕňajú chróm pikolinát, ľubovník bodkovaný, močový mechúr a riasu.
