Xylitol, cukrový alkohol, je známy svojou sladkou chuťou. Zubní lekári majú toto prirodzené sladidlo, pretože jeho chemické zloženie bráni tomu, aby sa v ústach stala kyselinou - hlavnou príčinou zubného kazu. Malé množstvo xylitolu sa môže prirodzene vyskytovať v ovocí, zelenine, žuvačke, sirupoch z kašľa a cukríkoch. Podľa novej nemocnice Yale-New Haven sa v usmerneniach American Diabetes Association uvádzajú, že cukrové alkoholy, ako je xylitol, sú prijateľné v miernom množstve. Avšak konzumácia veľkého množstva sladidla môže spôsobiť komplikácie. Vedľajšie účinky sú zriedkavé, ale pred skúmaním nového sladidla je dôležité poznať riziká.
Hnačka
Hnačka sa môže vyskytnúť, keď spotrebujete viac ako 40 gramov xylitolového sladidla denne. Foto kredit: michaeljung / iStock / Getty Images Ak konzumujete viac ako 40 gramov xylitolového sladidla denne, môžete spočiatku pocítiť žalúdočné ťažkosti a hnačku, podľa spotrebiteľského sprievodcu stomatológie. Cukrové alkoholy, ako je xylitol, môžu mať vo vašom tele preháňavý účinok, keď sa spotrebúvajú vo veľkých množstvách. Niektoré ďalšie gastrointestinálne problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť po požití xylitolu, sú nevoľnosť, plyn, kolika, zvýšené pohyby čriev a nadúvanie. Väčšinu času hnačka ustúpi, keď sa tráviaci systém prispôsobí sladidla, ale ak symptómy pretrvávajú alebo sa zhoršujú, prerušte užívanie xylitolu a kontaktujte lekára.
Zvýšený krvný cukor
Buďte opatrní s použitím tohto sladidla, ak máte cukrovku. Foto kredit: moodboard / moodboard / Getty Images Ak máte cukrovku, buďte opatrní pri konzumácii liekov obsahujúcich xylitol, pretože toto sladidlo môže mať malé účinky na hladinu krvného cukru a inzulínu. Konzumácia cukrových alkoholov, ako je xylitol, môže mierne zvýšiť hladinu cukru v krvi, najmä ak máte diabetes typu 1. Spotrebiteľský sprievodca zubným lekárom naznačuje, že obmedzíte dennú spotrebu xylitolu na 70 gramov alebo menej, ak máte cukrovku.
Alergická reakcia
Niektorí ľudia majú alergické reakcie na xylitolové sladidlo. Foto kredit: LittleBee80 / iStock / Getty Images Môže sa u Vás vyskytnúť alergická reakcia na xylitolové sladidlo. Medzi príznaky a príznaky alergickej reakcie patria žihľavka, kožná vyrážka, ťažkosti s dýchaním, opuch úst a rúk, závraty, vracanie, napätie na hrudi a všeobecná slabosť. V závažných prípadoch môže alergická reakcia viesť k šoku alebo k smrti. Ak sa u Vás vyskytne alergická reakcia na xylitol, prestaňte sladidlo a okamžite kontaktujte lekára.
