Kundalini joga je zmes pohyblivých póz, spevov a dýchacích techník, ktoré učí študentov, ako sa spojiť s ich božským alebo vyšším Ja. Ako prospešné môže byť tento štýl jogy, môže to byť aj intenzívna skúsenosť s negatívnymi dôsledkami.
Serpent Energy
Časť Kundalini sa zameriava na prebudenie Kundaliniho energie, ktorú umelci metaforicky zobrazujú ako špirálovitý had v spodnej časti chrbtice. Kundalini používa špecifické kombinácie póz, spevu, meditácie a dýchacích techník na rozpustenie blokád v tele, mysli a duchu. Prebudenie energie Kundalini má byť pozitívnou skúsenosťou, ale niektorí študenti zistia, že musia najprv riešiť osobné problémy, problémy a bolesti skôr, než budú pripravené prijať svoje pravé ja.
prebudenie
Študenti môžu mať počas celého života jednu alebo niekoľko ohromujúcich zážitkov Kundalini. Menšie alebo menej dramatické prebudenie sa môžu vyskytnúť aj ako uvoľnenie konkrétneho blokovania. Majte na pamäti, že zatiaľ čo cvičenie má za cieľ vytvoriť prebudenie skúsenosti, konečným cieľom Kundalini je žiť viac uspokojujúci a šťastný život založený na vašom spojení s božskou prirodzenosťou vesmíru. Praktizovanie Kundaliniho výhradne za účelom získania mystickej skúsenosti môže prispieť alebo vytvoriť negatívne pocity nespokojnosti a depresie.
Fyzické prejavy
Tak ako pri akejkoľvek forme cvičenia, postoje Kundalini by mohli spôsobiť zranenie, ak by nebolo správne. Vždy sa obráťte na svojho inštruktora jogy o akékoľvek telesné zranenia alebo podmienky predtým, než precvičíte. Realizácia vašej skutočnej prirodzenosti a spojenia s vesmírom by mala byť krásnou skúsenosťou, ale niektorí jogíni uvádzajú negatívne fyzické pocity, vrátane trasenia, závratov, nevoľnosti, bolesti hlavy a všeobecnej dezorientácie. Snímanie porovnateľné s elektrickým prúdom alebo elektrickým prúdom sú tiež bežne hlásené.
Kundalini a Psyche
Široká škála duševných, emocionálnych a duchovných zážitkov môže nastať po prebudení Kundalini. Mali by ste zažiť vízie alebo halucinácie, depresiu, nervové poruchy, plačúce kúzla alebo dokonca samovražedné myšlienky. Ak sa u vás vyskytne niečo negatívne alebo máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo iným, oznámte to vášmu inštruktorovi a lekárovi.
Cesta s vedením
"Jóga žurnál" prispievajúci spisovateľ Nora Isaacs cituje výskum od psychoterapeuta Stuart Sovatsky, ktorý dôrazne odporúča hľadanie profesionálneho poradenstva, ak chcete prebudiť Kundalini. Vyhľadajte certifikovaného inštruktora Kundalini predtým, ako budete trénovať sami. Uvedomte si, že negatívne emócie alebo pocity sa môžu vyskytnúť. Kundalini.org hovorí, že učebné techniky s postupnou mierou sú najbezpečnejším spôsobom praktizovania.
