Úzkosť môže vplývať na to, že počty sa zvyšujú počas tehotenstva. Práca a doručenie môžu znamenať náhly a dramatický pokles hmotnosti, zatiaľ čo niektoré libry môžu pretrvávať týždne alebo mesiace po pôrode. Moms-to-be sa môžu pozrieť na priemery, aby získali predstavu o tom, koľko libier môžu očakávať k poklesu z minút na mesiace po pôrode.
Zvýšenie telesnej hmotnosti
Nie všetky extra kilogramy, ktoré žena získa počas tehotenstva, sú kvôli samotnému dieťaťu. Žena, ktorá mala normálnu hmotnosť pred otehotnením, môže očakávať nárast medzi 25 a 35 libier počas tehotenstva, podľa U.S. National Library of Medicine. Len asi 8 libier tejto postavy je kvôli dieťaťu. Placenta, dodatočné prsné tkanivo a plodová voda predstavujú približne 6 až 9 libier, zatiaľ čo vaša rozšírená maternica sa balí medzi 2 a 5 libier. Ďalšie dodávanie krvi potrebné na udržanie vášho tehotenstva môže znamenať aj ďalšie 4 libry. Zatiaľ čo väčšina tejto hmotnosti sa znižuje skoro po narodení, 5-10 libier telesného tuku získaného počas tehotenstva sa môže držať dlhšie.
Krátko po narodení
Ihneď po pôrode môžu mamičky očakávať, že odmietnu hmotnosť dieťaťa, ako aj určitú váhu z krvi, plodovej vody a placenty, čo vám môže zanechať o 12 kilogramov ľahšie, podľa článku Baby Center, "Body Changes After Childbirth . " Počas vášho prvého týždňa môžete tiež spozorovať, že sa potenie a močenie oveľa viac ako zvyčajne. Do konca tohto týždňa sa môžete zistiť sami o 5 libier ľahší - čo znamená úplnú stratu 17 libier od narodenia.
Týždne po narodení
Dobrou správou je, že väčšina žien stratí približne o polovicu svojho prírastku hmotnosti do 6 týždňov po pôrode, podľa článku Národnej knižnice medicíny v USA "Strata hmotnosti po tehotenstve". To môže trvať 6 mesiacov po pôrode, alebo dlhšie, stratiť všetky dodatočné hmotnosti. Niektoré ženy nemusia strácať veľa času počas tohto obdobia, najmä ak počas tehotenstva nezískali veľa telesnej hmotnosti. U týchto žien môže byť strata hmotnosti, keď lekár im dáva povolenie na obnovenie cvičebných postupov, zvyčajne počas šesťtýždňovej popôrodnej prehliadky.
Ďalšie úvahy
Dojčenie môže spáliť až 500 kalórií denne, takže prírastok vzorca môže znamenať rýchlejšie zníženie hmotnosti, podľa článku La Leche League International, "Chudnutie pri dojčení". Dojčiace matky, ktoré jedia, keď majú hlad, môžu počas prvých 4 až 6 mesiacov po pôrode strácať medzi 1 a 1 1/2 librami mesačne. Jedenie pestrej stravy s množstvom čerstvého ovocia, zeleniny a obilnín, ako aj návrat do rutinnej cvičenia, môže tiež pomôcť vrátiť sa späť na vašu predbežnú hmotnosť skôr, podľa článku The Mayo Clinic, "Strata hmotnosti po tehotenstve : Reclamovanie vášho tela. "
