Aromaterapeuti používajú éterické oleje na liečenie rôznych fyzických a psychických ťažkostí od dávnych čias. Efekt z mäty piepornej používali starí Gréci, Egypťania a Rimania a v súčasnosti sa používajú na nespočetné množstvo účelov. Predpokladá sa, že má priaznivý vplyv na poruchy duševného zdravia, ako je úzkosť a depresia.
O oleji z mäty piepornej
Eterický olej z máty sa pary destiluje z listov a stoniek rastliny mäty piepornej, hybridy spearmint a rastlín mäty. Mentol, účinná látka v mätovom oleji, sa používa na rôzne liečivé, kozmetické a kulinárske účely. Materský olej z mäty piepornej sa považuje za utišujúci, upokojujúci účinok na úzkosť a depresiu, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Olej sa môže zriediť v teplom kúpeli alebo v masážnom oleji alebo použiť v difúzore s éterickým olejom, aby ste získali výhody.
Výhody pre úzkosť
Úzkosť je bežná porucha duševného zdravia. Zatiaľ čo existuje niekoľko podtypov klinických úzkostných porúch, väčšina má podobné znaky. Úzkosť je charakterizovaná pretrvávajúcou obavou, strachom, obavami a napätím. Hoci úzkosť je zvyčajne liečená psychoterapiou a liekom proti anxióze, niektorí pacienti, obávajúci sa potenciálne škodlivých alebo návykových vlastností týchto liekov, sa obracajú na alternatívne, holistické formy liečenia, ako napríklad aromaterapia. Podľa autorov Janet Zand, Allan N. Spreen a James B. LaValle vo svojej knihe "Inteligentná medicína pre zdravší život" môže byť mätový olej užitočný na upokojenie nervov, zmiernenie nervozity, podporu duševnej jasnosti a zmiernenie pocitov duševnej únavy.
Výhody pre depresiu
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je depresia jednou z hlavných príčin postihnutia na celom svete a príznaky depresie sú často oslabujúce. Depresia má za následok pocity bezcennosti, beznádeje, únavy, zníženej sebaúcty, zmeny chuti do jedla a spôsobov spánku a pocity letargie, okrem iných možných symptómov. Rovnako ako u úzkostných porúch, psychoterapia a antidepresíva sú typickou liečbou pre depresiu. Antidepresívne lieky majú často veľa nepríjemných vedľajších účinkov, ako je nevoľnosť, nespavosť, úzkosť, ospalosť, nepokoj, prírastok hmotnosti a ďalšie. Ľudia trpiaci miernymi formami depresie môžu mať prospech z aromaterapie pomocou mätového oleja kvôli svojim energizujúcim, povznášajúcim vlastnostiam. Olej z mäty piepornej používaný vo vani môže poskytnúť úľavu od pocitu letargie spôsobenej depresiou.
Výstraha
Dôkazy, ktoré poukazujú na prínos pepermintového oleja pri úzkosti a depresii, sú neoficiálne. Existuje len malý klinický výskum na preukázanie prínosu mentolového oleja pri depresii a úzkosti. Ak si myslíte, že trpíte úzkosťou alebo depresiou, poraďte sa so svojím lekárom. Zatiaľ čo alternatívne liečby, ako napríklad aromaterapia, môžu poskytnúť dočasnú úľavu od úzkostných a depresívnych symptómov, nemali by ste tieto lieky používať namiesto radu svojho lekára. Neprestaňte užívať žiadne lieky bez toho, aby ste najprv informovali svojho lekára.
