Nespavosť je významný problém, ktorý často môže byť nediagnostikovaný alebo neliečený, pretože sa niekedy spája s inými nediagnostikovanými zdravotnými alebo psychickými poruchami. A keďže sa spánkové vzorce môžu zmeniť so starnutím, niektorí dospelí veria, že ťažkosti s spánkom a nespavosťou sa očakávajú, keď zostanú starší. Účinná liečba je k dispozícii z väčšiny dôvodov, že jednotlivci trpia nespavosťou. Každá liečba používaná pri nespavosti by mala byť prejednaná so svojím lekárom, aby ste zabezpečili, že nebude interagovať s inými liekmi alebo základnými zdravotnými problémami, ktoré môžete mať.
Čierny Cohosh
Black cohosh je bylinka, ktorá sa predáva ako výživový doplnok. Je to hlavná zložka menopauzálneho lieku Remifemin. Podľa Národného ústavu zdravotníctva doplnkov stravy, čierna cohosh je viacročná rastlina, ktorá pochádza zo Severnej Ameriky. Historicky čierna koša bola používaná severoamerickými indiánmi na liečbu porúch obličiek, bolesti v hrdle, gynekologických porúch, nachladnutia, kašľa, zápchy a na vyvolanie laktácie. Niektorí odborníci na alternatívnu medicínu ju predpíšu pre pľúcne stavy, bežné neurologické stavy a zápal maternice alebo vaječníkov.
nespavosť
Termín nespavosť sa používa rôznymi spôsobmi v celej medicíne a populárnej literatúre. Najčastejšie sa však definuje ako neschopnosť alebo ťažkosti jednotlivca spať, podľa Thomasa Rotha, Ph.D., vo svojom článku z roku 2008 v časopise Journal of Clinical Sleep Medicine. V lekárskej literatúre môže byť nespavosť niekedy popísaná prítomnosťou porúch v elektronických mozgových vlnách získaných na EEG. Pretože nespavosť je často spojená s chronickou poruchou, môže dôjsť k výraznému negatívnemu poškodeniu kvality života jednotlivca. Ľudia trpiaci nespavosťou majú tiež zvýšený výskyt nehôd a trpia ohrozením produktivity práce. Boli zistené vzťahy medzi jednotlivcami, ktorí trpia chronickou nespavosťou a tými, ktorí majú vysoký výskyt psychiatrických porúch, hoci ktorý bol prvá, je stále otázka.
Black Cohosh používajte pre nespavosť
Black cohosh je rastlinný doplnok bežne používaný na liečbu symptómov menopauzy, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Ide o populárnu alternatívu hormonálnej liečby na predpis pri liečbe migrénových bolestí hlavy, porúch spánku, návalov horúčavy, problémov s náladou, palpitácie a nočného potenia spojených s menopauzou. Horúčavy, nočné potenie a palpitácie srdca sú bežné menopauzálne príznaky, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu spánku. Black cohosh pomáha ženám s určitým stupňom úľavy z týchto príznakov a súbežnej poruchy spánku. Hoci tento bylinný doplnok môže byť použitý pre iné podmienky, nebol užitočný pre jedincov trpiacich nespavosťou bez menopauzálneho príčinného faktora, uvádza UMMC.
Opatrenia
Bylinné doplnky boli použité alternatívnymi lekármi a tradičnými lekármi v západnej medicíne na posilnenie tela a liečbu chorôb. Doplnky však obsahujú aj účinné zložky, ktoré môžu vyvolať vedľajšie účinky, interagovať s inými liekmi alebo bylinami alebo vytvoriť pre pacientov iné zdravotné problémy. Predtým, než začnete užívať akékoľvek bylinné doplnky, je dôležité, aby ste o plánoch diskutovali so svojím lekárom. Jedinci užívajúci vysoké dávky čierneho košu hlásili vedľajšie účinky, ktoré môžu zahŕňať bolesť brucha, hnačku, bolesť hlavy, bolesť kĺbov, nevoľnosť, vracanie, prírastok hmotnosti a pomalú srdcovú frekvenciu. UMMC poznamenáva, že výskum bol obmedzený a priniesol zmiešané výsledky, pokiaľ ide o to, či čierna kohosh inhibuje alebo stimuluje rast buniek rakoviny prsníka, takže ženy, ktoré majú v anamnéze rakovinu prsníka alebo osoby s vysokým rizikom, by nemali užívať čierny kohosh.
