Zdravé nechty a kutikuly sú potrebné pre rast nechtov. Klince obsahujú vrstvy proteínu nazývaného keratín a môžu byť krehké. Jedenie zdravého jedla a správna starostlivosť o nechty sú jednoduché spôsoby, ako udržať nechty silné a rastúce, ale niektoré domáce a prírodné oleje môžu byť tiež použité na zvýšenie vlhkosti a pevnosti nechtov. Tieto metódy sú lacnejšie a prirodzenejšie ako používanie olejov a výrobkov, ktoré sú nakupované v obchode, ktoré majú zvýšiť rast nechtov.
Diéta a doplnky
Pretože nechty sú vyrobené z bielkovín, jedenie stravy bohatej na bielkoviny prispieva k zdravým nechtom. Červené mäso, kuracie mäso, vajcia a morka sú zdrojom bielkovín. Ďalšie živiny podporujú zdravý rast nechtov, vrátane kyseliny listovej, ktorá sa nachádza v listovej zelenine a slnečnicových semenách; vitamín C, ktorý sa nachádza v jahodách, pomarančoch, melónoch a červenej paprike; a vitamín B-12, ktorý sa nachádza v pečeni, šunke a tuniakoch. Biotín, ktorý sa nachádza v celých zrnách, prispieva aj k zdravým nechtom.
Domáce oleje
Oleje určené na posilnenie nechtov a zlepšenie rastu môžu byť vyrobené doma s prírodnými a ľahko dostupnými prísadami. Jednoducho namočte nechty do olivového oleja alebo kúpeľa na päť minút, zvlhčuje nechty a zabraňuje tomu, aby sa stali krehkými. To sa dá urobiť denne na posilnenie nechtov. Domáce kutikulový olej sa môže vyrobiť kombináciou 2 lyžice olivového oleja a 10 kvapiek citrónovej šťavy. Kučiaci olej sa môže nechať na nechty každý druhý deň.
Starostlivosť o nechty
Správna starostlivosť o nechty prispieva k zdravému rastu nechtov. Udržiavanie nechtov čisté, vrátane oblasti pod nechtom, zabraňuje infekciám, ktoré zabraňujú rastu nechtov. Nechty sa môžu poškodiť v dôsledku vystavenia čistiacim prostriedkom alebo tvrdým povrchom. Nosiť rukavice pre niektoré práce a projekty môže udržať nechty silné a rastú správne.
