Vaše telové svaly - gastrocnemius a soleus - vám pomôžu chodiť, behať a skákať. Vzhľadom na ich jedinečnú anatómiu a spôsob, akým pôsobia na vaše kolená a členkové kĺby, vaše svalnaté svaly sú mimoriadne silné a môžu vykonávať neuveriteľné množstvo práce. Ale čo sa stane, keď utrpíte poranenie tela? Podľa lekára Dr. Rutha Higheta, ktorý je založený na novom Zélande, "zranenia svalov mäsa sú extrémne nepríjemné, keď sa vyskytujú, ako to často robí, počas krátkeho šprintu na tenisovom kurte alebo na futbalovom poli, na atletike alebo počas vysoko intenzívna aerobiková trieda. " Masáž je konštruktívny spôsob, ako vyrovnať sa s vašim telesným namáhaním. Používa sa už dlhé roky na urýchlenie hojenia a prevenciu úrazov u aktívnych ľudí.
Zlepšuje obeh
Masáž teľacieho mäsa, keď na vás vykoná skúsený masážny terapeut, pomáha zlepšiť systémovú cirkuláciu, pretože podporuje návrat venóznej krvi do srdca. Webová stránka HighBloodPressureInfo.org hovorí: "Masáž vašich svalov im pomáha tlačiť krv späť do srdca cez žily, čím zvyšuje potrebný kyslík potrebný na udržanie tkaniva v nohách, aby sa zhoršila." Iné obehové výhody teľacej masáže zahŕňajú zvýšenie prietoku krvi samotným teľatám - ktoré majú prospech z dodávania živín a spláchnutie škodlivých metabolických vedľajších produktov - a znižovania krvného tlaku.
Znižuje tkanivo jazvy
Po poranení lýtka svalov a najmä v prípade, že sa objaví slza, je bežné, že máte pocit bolesti, opuchu a zápalu v oblasti, kde sa zranenie vyskytlo. Ak vaše zranenie zostane neošetrené, vaše telo zloží tkanivo jazvy v snahe uzdraviť vašu ranu. Bohužiaľ, vaše telo to urobí náhodným spôsobom. Tkanivo jazvy sa často drží na vašich okolitých svaloch a fascia a vytvára "myofasciálne" zrasty. To má za následok obmedzenú svalovú pohyblivosť a náraz nervov a krvných ciev a môže sa prejaviť ako bolesť alebo dysfunkcia dolných končatín, hovorí webová stránka Myofascial-Release.com. Pomocou rôznych techník môže kvalifikovaný masážny terapeut ručne znížiť zrast v tkanivách jazvy, aby pomohol znížiť bolesť a obnovil mobilitu vášmu obmedzenému svalovému alebo telesnému segmentu.
Znižuje bolesť
Aj keď uznáva, že je potrebný ďalší výskum na potvrdenie výhod masáže, Mayo Clinic vyžíva masáž ako účinný spôsob, ako zmierniť bolesť. Hovorí sa, že niektoré štúdie našli masáž užitočné pri športových úrazoch. Samozrejme, masážni terapeuti z mnohých rôznych tradícií už dlho poznajú masážny potenciál masáže a pomohli mnohým pacientom rýchlo sa zotaviť z miernej až ťažkej bolesti a dysfunkcií tela. Masážny terapeut, skúsený v oblasti liečby spúšťacích bodov, je schopný prehmatávať vaše teľacie svaly a identifikovať oblasti tesnosti, ktoré je potrebné "vyriešiť" alebo uvoľniť. Trigger body - tesné pásy alebo uzliny vo vašich svaloch - sú často príčinou bolesti tela a môžu byť účinne liečené pomocou masáže.
