Starbucks frappuccinos sú studené nápoje z kávy, ktoré sa zmiešajú s ľadovou, mliečnou a karamelovou omáčkou a sú obložené šľahačkou. Fakty o výživovej hodnote karamelu frappuccinos sa veľmi líšia v závislosti od veľkosti nápoja a spôsobu prispôsobenia nápoja. Pochopenie toho, ako veľkosť a typ mlieka, ktoré dostanete v karamelovom frappuccine, môže pomôcť vyhnúť sa nežiaducim kalóriám.
Karamel Frappuccino s bičom
A venti, 24 oz. karamel frappuccino so šľahačkou na vrchole má 490 kalórií so 150 kalóriami z tuku. Nápoj obsahuje aj 16 gramov tuku, čo predstavuje približne 25 percent denného príjmu tukov pre 2 000 kalórií. Navyše nápoj obsahuje aj 10 gramov nasýtených tukov, čo predstavuje 50 percent vášho denného nasýteného tuku. A ďalších 60 miligramov cholesterolu, 290 miligramov sodíka, 79 gramov uhľohydrátov, 77 gramov cukru a 6 gramov bielkovín sa tiež nachádza v nápoji venti.
Redukcia mliečneho tuku
Normálne karamelové frapukcinos sa dodávajú s plnotučným mliekom, ale môžu byť prispôsobené akémukoľvek typu mlieka, ktoré chcete, čo dokáže ušetriť príjem kalórií aj obsah tuku. Zníženie na netučné mlieko namiesto plnotučného mlieka znižuje nápoj z 490 kalórií na 450 kalórií a zo 16 gramov tuku na 12 gramov tuku. Pridanie slaného mlieka namiesto celej míle znižuje nápoj na 470 kalórií a znižuje obsah tuku na 14 gramov. Okrem toho, sójové mlieko dodáva do nápoja aj nejaké vlákno, ktoré plnotučné mlieko nemá.
Ľahký karamel Frappuccinos
Starbucks tiež ponúka ľahké karamelové frappuccinos, ktoré pomáhajú znížiť kalórií a tuk použitím netučného mlieka a bez pridania bieliaceho krému k nápoju. Vysoký karamelový ľahký frappuccino obsahuje len 140 kalórií a jeden gram tuku. To je v porovnaní s 290 kalóriami a 11 gramov tuku v pravidelnom vysokom karamelovom frappuccine.
Vystrihnúť možnosti kalórií
Možno najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť kalóriám v Starbucks, je znížiť nápoj z ventila na vysoký. Vysoké frappuccinos sú asi polovica veľkosti venti frappuccinos, čo znamená, že majú približne polovicu tuku a kalórií. Navyše, získanie vášho frappuccino bez šľahačky znižuje obsah tuku o viac ako polovicu až na 7 gramov na nápoj s veľkosťou vetru.
