Draslík je dôležitý minerál potrebný na niekoľko telesných funkcií. Pomáha udržiavať správnu acidobázickú rovnováhu v tele, zohráva úlohu pri trávení bielkovín a sacharidov, pomáha srdcu udržiavať pravidelný rytmus a podporuje rast svalov. Nízke hladiny draslíka môžu viesť k rôznym symptómom av závažných prípadoch môžu byť život ohrozujúce. Ak máte závrat alebo iné príznaky a myslíte si, že draslík je príliš nízky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý dokáže potvrdiť diagnózu a urobiť odporúčania pre liečbu.
hypokaliémie
Jednoduchý krvný test môže pomôcť určiť, či máte hypokalémiu, nízku hladinu draslíka v krvi. Normálny rozsah je v rozmedzí od 3,7 do 5,2 mEq / L alebo v miliekvivalentoch na liter. Úroveň menšia ako 2,5 mEq / L sa považuje za život ohrozujúcu. Nízka hladina draslíka môže spôsobiť príznaky ako zápcha, únava, svalová slabosť, kŕče, ochrnutie a nepravidelné srdcové rytmy, hovorí MedlinePlus. Ak sa objavia vyššie uvedené alebo iné príznaky, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby ste predišli závažným komplikáciám.
arytmie
Existuje mnoho rôznych druhov arytmií. Niektorí spôsobia, že srdce porazí príliš rýchlo, zatiaľ čo iní pomáhajú poraziť príliš pomaly alebo dokonca vynechať beaty. Všetky typy arytmie môžu spôsobiť širokú škálu príznakov vrátane závratov a mdloby, poznamenáva Texas Heart Institute. Nepravidelný srdcový rytmus z akejkoľvek príčiny môže byť sprevádzaný dýchavičnosťou, bolesťou na hrudníku a potenie.
príčiny
Rôzne situácie môžu spôsobiť nízke hladiny draslíka. Patria sem nadmerné alebo dlhotrvajúce hnačky a vracanie, nesprávna strava, nadmerné užívanie preháňadiel a lieky, ako sú diuretiká, uvádza MedlinePlus.com. Keďže obličky sú zodpovedné za udržanie správnej hladiny draslíka v krvi, akýkoľvek typ ochorenia obličiek môže tiež spôsobiť hypokalémiu. Okrem toho nadobličkové žľazy vylučujú hormóny, ktoré pomáhajú regulovať hladinu draslíka v krvi a zdravotné stavy, ako je primárny aldosteronizmus, pri ktorom vaše nadobličky produkujú príliš veľa aldosterónu, môže spôsobiť stratu draslíka. Keďže draslík sa nachádza v mnohých potravinách, nedostatky spôsobené stravou sú zriedkavé a zvyčajne sa vyskytujú len u tých, ktorí prísne obmedzujú príjem potravy alebo trpia poruchou príjmu potravy.
zdroje
Väčšina dospelých potrebuje denne asi 2 000 miligramov draslíka. Na to, aby pomohla splniť tento cieľ, Medical Center v Marylanskej univerzite navrhuje konzumovať banány, citrusové šťavy, avokádo, cantaloupes, paradajky, zemiaky, lima, platesu, losos, tresku, kuracie mäso a iné mäso. Vzhľadom na to, že množstvo draslíka, ktoré sa musí nachádzať v krvi, čiastočne závisí od toho, koľko sodíka je v krvi, je dôležité obmedziť príjem sodíka, keď sa snažíte zvýšiť príjem draslíka. Ak chcete dosiahnuť potreby draslíka, pridajte do svojej diéty rajčiny a produkty z rajčiakov, pretože môžu obsahovať 1 100 až 2 600 miligramov na pohár. Väčšina fazule má 800 až 1000 miligramov draslíka na pohár; jedna šálka grapefruitu alebo pomarančového džúsu môže obsahovať od 1 000 do 1 600 miligramov a zemiaky majú málo cez 1000 miligramov na zemiak. Na porovnanie stredný banán má len 300 až 400 miligramov draslíka.
doplnky stravy
Rovnako ako existuje veľa možných príčin nízkej hladiny draslíka, existuje veľa príčin závratov, takže je dôležité, aby bola základná príčina náležite diagnostikovaná. Okrem toho príliš vysoká hladina draslíka alebo hyperkalémie môže byť aj život ohrozujúca, takže je dôležité, aby ste užívali iba doplnky pod lekárskym ošetrením. Príznaky hyperkalémie sú podobné hypokaliémii, takže je potrebné vykonať krvné testy, aby ste zistili, kde sú hladiny draslíka. Váš lekár môže vykonať testy na zistenie, či existujú základné zdravotné stavy, ktoré vyžadujú liečbu, alebo či sú dostatočné zmeny vo vašej strave.
