Red Bull je energetický nápoj, ktorý sa predáva jednotlivcom, ktorí sa chcú cítiť energicky počas dňa. Účinky nápoja sa pravdepodobne dosiahnu prostredníctvom značného množstva pridaného kofeínu a cukru. Red Bull má vysoký obsah kalórií. Energetické tvrdenia výrobcu neboli podložené.
kofeín
Kofeín v Red Bull vám dáva energiu. Predpokladané prínosy kofeínu zahŕňajú zlepšenie úrovne energie, zvýšenú pozornosť a zvýšenú odolnosť. Red Bull obsahuje 250 ml, čo je približne rovnaké množstvo kofeínu v šálke bežnej kávy. Spotreba príliš veľa kofeínu je spojená s bolesťami hlavy, žalúdočnou poruchou a ťažkosťami so spánkom.
taurín
Taurín je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a reguluje hladiny elektrolytov v tele. Podľa Mayo kliniky, taurín môže pomôcť zlepšiť atletický výkon, ale účinky užívania taurínu v nadmerných množstvách sú neznáme. Klinika Mayo uvádza, že 3 000 mg taurínu denne sa považuje za bezpečné. Plechovka Red Bull obsahuje 1 g taurínu.
cukry
Red Bull obsahuje veľa cukru, čo zvyšuje počet kalórií. 16 jednotiek Red Bull obsahuje 220 kalórií. Hoci cukry môžu spôsobiť rýchle zvýšenie energetických hladín, účinky sú krátkodobé. 16 jednotiek Red Bull obsahuje 56 gramov sacharidov, čo predstavuje 18 percent z celkovej odporúčanej dennej dávky. Red Bull tiež obsahuje glukuronolaktón, derivát cukru, ktorý sa používa na predĺženie trvanlivosti.
dôležité informácie
Red Bull Sugar Free sa predáva jednotlivcom, ktorí sa snažia udržať nízky príjem kalórií, pričom sa stále cítia energizovaní. Namiesto používania cukru na osladenie nápoja výrobcovia používajú náhradku cukor aspartám. 16 jednotiek Red Bull Sugar Free obsahuje len 10 kalórií a 4 g celkových uhľohydrátov.
