Nikotín je chemikália, ktorá sa často vyskytuje v cigaretách a množstvo protipožiarnych pomôcok, ktoré sa nachádzajú na vysokej úrovni. Ukončenie fajčenia výrazne pomáha zvýšiť vašu dĺžku života, funkciu pľúc a celkové zdravie. Nikotín má tiež vplyv na množstvo serotonínu, ktoré uvoľňuje mozog, čo spôsobuje závislosť.
serotonín
Váš mozog produkuje chemickú látku nazývanú serotonín, ktorá sa nachádza v hipokampe v prefrontálnej kôre a používa sa na nervové bunky a funkciu mozgu. Serotonín je tiež známy ako vysielač a pomáha prenášať nervové impulzy z jednej bunky do druhej. Je považovaná za dôležitú regulačnú chemikáliu. Podľa PsychologistWorld.com, serotonín hrá dôležitú úlohu v sexualite, depresii a bipolárnej poruche. Niektoré lieky, ako aj výživové doplnky môžu zvýšiť hladiny serotonínu, čo môže viesť k serotonínovému syndrómu.
Serotonínový syndróm
Serotonínový syndróm je spôsobený zvýšenou hladinou serotonínu, ktorý sa nahromadil vo vašom tele. Keď sa akumuluje príliš veľa sérotonínu, môže to spôsobiť príznaky, ako je triaška, hnačka, horúčka, svalová rigidita a záchvaty. Niekedy môže byť serotonínový syndróm taký zlý, že je smrteľný. Serotonínový syndróm môže zaniknúť v priebehu niekoľkých dní, keď sa liečba alebo výživový doplnok, ktorý spôsobil príznaky, preruší, alebo blokátory serotonínu sa môžu použiť na liečbu tohto ochorenia.
nikotín
Nikotín je dostupný vo forme pastiliek, gúm, náplastí, sprejov a inhalátorov, ako aj cigariet. Časté vedľajšie účinky nikotínu zahŕňajú nevoľnosť, bolesť hlavy, potenie, svrbenie, pálenie, sucho v ústach, ťažkosti so spánkom, bolesť v krku, chrapľavý hlas a podráždenie sínusov. Medzi závažné vedľajšie účinky nikotínu patria žihľavka, rozmazané videnie, ťažké alergické reakcie, kašeľ, závrat, nepravidelný tep srdca a opuch úst, pier, jazyka alebo kože.
význam
Podľa publikácie PubMed.gov uskutočnilo centrum medicíny George Washington University experiment v rámci oddelenia farmakológie s ohľadom na účinky nikotínu a serotonínu na potkany. Výsledky štúdie dospeli k záveru, že dlhodobá expozícia nikotínu na potkanoch významne zvyšuje hladiny serotonínu potkanov. Potkany, ktoré dostali iba jednu dávku nikotínu, mali veľmi krátky nárast hladín serotonínu a množstvo uvoľneného serotonínu bolo časovo závislé.
Výstraha
Chronická a dlhodobá expozícia nikotínu môže zvýšiť hladiny serotonínu a spôsobiť chemickú závislosť. Ukončenie fajčenia môže byť ohromujúce, ale môže byť zvládnuteľné a splnené. Podľa Mayo kliniky, skúste oddialiť alebo odkladať nutkanie fajčiť. Nechajte sa povedať "Len 10 minút," potom po 10 minútach, skúste ďalších 10 minút. Nehádžte sa, aby ste si mysleli, že môžete mať len jeden, ktorý utišuje touhu; môžete sa stať, že spadáte do starých návykov. Staňte sa fyzicky aktívnejší, aby ste boli zaneprázdnení. Môže to mať na mysli tú nutnosť rozsvietiť sa. Pripojte sa k skupinám podpory a vyzývajte posilnenie, keď vznikne nutkanie na fajčenie. Môžete tiež skúsiť vyskúšať žuvačku, držať hokejku alebo inú metódu na upevnenie ukončenia ruky-na-úst, ktorú ste zvyknutí robiť.
