Vykonávanie kliešťov počas cvičenia doma alebo počas tréningu v posilňovni môže viesť k silnému a zdravému telu. Hoci kliky môžu hrať úlohu pri strate tukov, cvičenie nebude špecificky spáliť tuk okolo vašich rúk. Je možné stratiť nadbytočný telesný tuk zdravým stravovaním a fitness režimom, ktorý zahŕňa kardiovaskulárne cvičenia a silové tréningové aktivity, ako sú pushups.
Časť riešenia
Zníženie spotu, koncept, ktorý naznačuje, že je možné zvoliť miesto tuku, ktorý chcete spáliť, je mýtus. Horiaci tuk sa vyskytuje, keď vaše telo spaľuje väčší počet kalórií, než spotrebuje. Napriek spáleniu kalórií pri veľmi nízkej rýchlosti, pushups pomôcť v strate tuku zvýšením vášho metabolizmu, ktorý sa vyskytuje, keď vyvíjate svoju hruď, ramená a ruky cvičením. Hoci odporový tréning by mal byť súčasťou vašej fitnessovej stratégie, tu vždy kladie dôraz na časté kardio a zníženie vášho príjmu kalórií.
