Rovnako ako potraviny a tekutiny, vaše telo má úroveň pH, a je to vlastne skôr špecifické. Akceptovateľný rozsah pre vaše pH je v rozmedzí od 7,1 do 7,5 podľa Alkalize for Health. Čokoľvek nad týmto rozsahom sa považuje za zásadité, zatiaľ čo skóre pod rozsahom naznačujú kyslosť. Môžete použiť ľubovoľnú telesnú tekutinu na testovanie pH, ale najlepšou voľbou je vaše sliny, pretože je to najviac konzistentné, poznamenáva Alkalize for Health.
Krok 1
Prehltnite svoje pľuvanie. Počkajte, až sa sliny v ústach znovu nahromadia a druhýkrát sa pľudujú. To zaručuje, že sliny, ktoré testujete, sú čerstvo vyrobené skôr ako sliny, ktorých kyslosť sa zmenila pri vystavení prvkom.
Krok 2
Pľuďte na farebný koniec lakmusového papiera a počkajte, kým sa farba nezmení. Farba bude zodpovedať hodnote pH.
Krok 3
Určte, aké je vaše skóre pomocou farebného kľúča dodaného s lakmusovým papierom. Ak farba zmení farbu na modrú, znamená to hodnotu 7,4, čo je presne tam, kde by mala byť vaša hodnota pH. Ak je to iná farba ako modrá, použite kľúč na nájdenie svojho skóre.
Tipy
- Po vykonaní tohto testu počkajte aspoň dve hodiny po poslednom jedle. Tým sa zabezpečí, aby neboli prítomné žiadne zvyšky častíc potravín alebo tekutín, ktoré by ovplyvnili vaše skóre pH. Skóre môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi. Podľa programu Alkalize for Health často deti často zaznamenávajú hodnoty pH 7,5 a vyššie, zatiaľ čo starší jedinci často dosahujú okolo 6,5 kvôli nedostatku vápnika. U pacientov s rakovinou je známe, že dosahujú skóre 4,5 alebo nižšie, najmä ak je ich rakovina konečná.
