Osoba sa považuje za podváhu, ak jej telesná hmotnosť klesne pod zdravý rozsah, ako ju určili lekári alebo dietetickí odborníci. V mnohých prípadoch je nízka telesná hmotnosť spojená s letargiou, problémom regulujúcim telesnú teplotu, oslabeným imunitným systémom av ťažkých prípadoch srdcovými komplikáciami. Hoci niektorí ľudia sú geneticky náchylní na zníženie telesnej hmotnosti, náhle alebo drastické poklesy hmotnosti človeka môžu naznačovať vážne ochorenie. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich problémoch týkajúcich sa váhy a iných symptómoch
Chudák chuť do jedla
Keď znižuje chuť jedla, často dochádza k nedostatočnému stravovaniu a strate hmotnosti. Podľa "New York Times" sa môže znížiť chuť do jedla ako symptóm základnej choroby, ako je rakovina, ochorenie pečene alebo obličiek alebo z psychiatrických porúch, ako je úzkosť alebo depresia. Infekcie a lieky môžu mať aj zmätený účinok na chuť do jedla. Na zníženie chudnutia alebo zvýšenie váhy na zdravšiu úroveň sa odporúča zvýšený príjem proteínov a výživné potraviny, ktoré sú husté v kalóriách. Vyhýbajte sa preskakovaniu jedál a pridajte občerstvenie po celý deň, ktoré zahŕňajú komplexné sacharidy, bielkoviny a zdravý tuk. Príklady zahŕňajú ovocné plátky obalené syrom alebo arašidovým maslom, orechy, jogurty pokryté granolou a vitamínom obohatené proteínové kokteily.
Poruchy príjmu potravy
Poruchy stravovania, ako napríklad anorexia a bulímia, často vedú k nebezpečne nízkej telesnej hmotnosti. Podľa Americkej psychologickej asociácie majú ľudia s anorexiou často výrazne skreslený obraz tela a vnímajú sa ako "tučný", hoci ich telesná hmotnosť je nízka. Ľudia, ktorí majú bulímiu, porucha charakterizovaná jesť (často v nadmernom množstve, známa ako binges) a vyčistenie (pokúšajú sa "odvrátiť" príjem potravy zvracaním alebo inými prostriedkami) môžu byť podváhou, normálnou hmotnosťou alebo nadváhou. V oboch prípadoch sú ľudia s poruchami príjmu potravy vo všeobecnosti posadnutí chudnutím a diétou. Ak vy alebo milovaný ste stratili významnú váhu a emocionálne bojujete v súvislosti s jedlom a telesným imidžom, vyhľadajte poradenstvo od lekára alebo terapeuta, ktorý sa špecializuje na poruchy príjmu potravy pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Poruchy príjmu potravy sú vážne stavy, ktoré často vyžadujú intenzívnu liečbu. Keď sa liečba požaduje včas, šanca na úplné, dlhotrvajúce zotavenie sa zlepší.
Poruchy trávenia
Choroby, ako sú tráviace poruchy, môžu spôsobiť neúmyselnú stratu hmotnosti. Podľa Johns Hopkinsovej medicíny sú tráviace poruchy stavy, ktoré ovplyvňujú pažerák, žalúdok, žlčník, žlčové cesty, tenké črevo a hrubé črevo (hrubé črevo). Takéto ochorenia postihujú až 95 miliónov Američanov, uviedla organizácia v roku 2010. Poruchy trávenia, ktoré môžu mať za následok úbytok hmotnosti, zahŕňajú celiakiu, Crohnovu chorobu (ulceróznu kolitídu) a syndróm dráždivého čreva. Tieto poruchy často spôsobujú malabsorpciu živín, čo znamená, že telo nie je schopné správne spracovať alebo metabolizovať živiny z potravy. Mnoho ľudí stráca váhu bez ohľadu na to, koľko jedia, zatiaľ čo trpia týmito podmienkami. Medzi ďalšie príznaky týchto porúch patrí plyn, nadúvanie, nevoľnosť, zápcha a / alebo hnačka. Tieto podmienky sú všeobecne liečiteľné zmenami životného štýlu stravovania av niektorých prípadoch i medikáciou. Ak zažívate neúmyselnú stratu hmotnosti a máte podozrenie na poruchu trávenia v koreňoch, vyhľadajte správne vyšetrenie a diagnostiku od svojho lekára.
