Strata hmotnosti je najbežnejšou cieľovou skupinou v oblasti fitness a self-improvement a tuk v oblasti žalúdka je primárnou sťažnosťou. Niekoľko chudnutie prášky sú k dispozícii v drogérie, obchody so zdravotným strava a webové stránky. Tieto výrobky sľubujú, že pomôžu znížiť žalúdočné tuky a telesnú hmotnosť. Avšak väčšina z týchto liekov na spaľovanie tukov a úbytok hmotnosti nie je medicínsky dokázaná ako účinná a niektoré dokonca môžu byť škodlivé. Chudnutie pilulky ako extrakt zo zeleného čaju a bylinková hoodia sa považujú za bezpečné. Over-the-counter lieky Alli boli schválené Správou potravín a liečiv, aby pomohli znížiť hmotnosť a žalúdočný tuk.
Krok 1
Obráťte sa na lekára ohľadom vašich problémov s hmotnosťou. Nadbytočný žalúdkový tuk a prírastok hmotnosti môžu byť spôsobené poruchami, ako je cukrovka, zvýšená produkcia inzulínu a poruchy štítnej žľazy. Váš lekár môže určiť, či je použitie piluliek na zníženie žalúdočného tuku pre vás bezpečné. Informujte svojho lekára o všetkých predpisovaných a rastlinných liekoch, ktoré používate.
Krok 2
Vezmite si doplnky výživy zo zeleného čaju podľa pokynov na informácie o lieku. Doplnky zo zeleného čaju môžu zvýšiť metabolizmus kalórií kvôli zvýšenému úbytku tukov, najmä v okolí žalúdka. Pilulky na extrakciu zeleného čaju sa považujú za všeobecne bezpečné, ale ich účinnosť ako pomôcka na zníženie hmotnosti nebola stanovená.
Krok 3
Konzumujte rastlinnú diétu s doplnkom hoodia podľa pokynov na štítku produktu. Tento bylinný liek obsahuje aktívnu zložku nazvanú P57, ktorá je potláčajúca chuť do jedla. Funguje tak, že sa mozog cíti uspokojený aj bez jedenia a oddialenia hladu. Môže to však trvať niekoľko týždňov, kým je hoodia účinná. Použite túto stravu pilulku okrem cvičenia a vyváženej stravy na zníženie žalúdočného tuku.
Krok 4
Použite lieky na úbytok hmotnosti Alli. Vezmite jednu kapsulu trikrát denne pred každým hlavným jedlom. Alli je over-the-counter forma lieku na predpis orlistat, ktorý znižuje vstrebávanie tukov v tele. Táto tableta na zníženie hmotnosti bola schválená FDA, ale môže spôsobovať vedľajšie účinky a mala by sa brať len podľa pokynov.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Výťažky z extraktu zo zeleného čaju
- Hoodia doplnky
- Lieky Alli
Tipy
- Neužívajte viac ako jeden typ tabletky na zníženie telesnej hmotnosti naraz. Zníženie žalúdočného tuku tiež vyžaduje vyváženú stravu a pravidelné cvičenie. Znížte tuk potravinami, ako sú zrná bohaté na vlákninu, čerstvé ovocie a zeleninu, ryby a chudé mäso.
varovanie
- Alli zabraňuje absorpcii esenciálnych vitamínov A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch. Tieto vitamíny sa majú doplniť počas užívania tejto tabletky na zníženie tuku. Alli môže tiež spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nadúvanie, bolesť brucha, plynatosť a hnačka. FDA tiež cituje správy o poškodení pečene kvôli Alli, takže si túto tabletku na zníženie hmotnosti presne podľa pokynov.
