Migrény sú chronické neurologické stavy charakterizované intenzívnymi bolesťami hlavy, poruchami zraku a nevoľnosťou. Vitamín B 2 alebo riboflavín a minerálny horčík sa javia ako bezpečné a účinné živiny, ktoré môžu pomôcť predchádzať migrénami na základe niekoľkých výskumných štúdií. Ak uvažujete o užívaní týchto doplnkov pre váš stav, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
riboflavín
Vo februári 2011 bol publikovaný lekársky časopis "Súčasné možnosti liečby v neurológii" a článok výskumného tímu Univerzity lekárskej univerzity v Saint Louis, USA. Vedci uviedli, že niekoľko alternatívnych a doplnkových liečebných postupov sa ukázalo ako prospešné pre zvládanie migrénových bolestí hlavy. Medzi rôznymi prírodnými liečeniami bol riboflavín v niektorých výskumných štúdiách účinný a môže sa použiť ako profylaktický prostriedok pri migréne. Marylandská univerzita, zdravotné stredisko tiež berie na vedomie štúdiu, ktorá zistila, že doplnok s riboflavínom znížil o 50 percent počet útokov s bolesťou hlavy u subjektov, ktoré sa zúčastnili výskumného procesu.
magnézium
Prevencia migrény je dôležitou súčasťou liečby tejto choroby. Vyhnúť sa spúšťačom a modifikáciám životného štýlu, liekom a prírodným doplnkom navrhli poskytovatelia zdravotnej starostlivosti. Horľavka, vitamín B 2 a konvenčné lieky venlafaxín, gabapentín a naproxén sa považujú za druhú voľbu ako profylaktickú látku pre migrény, podľa štúdie publikovanej v apríli 2010 v časopise Journal of Association of Physicians of India. Univerzita Spojených štátov v Connecticute, USA naznačuje, že nedostatok horčíka je korelovaný s niekoľkými chronickými poruchami bolesti a optimalizácia hladiny tohto minerálu sa ukázala ako prospešná pre zlepšenie migrény. Táto štúdia bola zverejnená v júli 2009 v čísle amerického rodinného lekára, Marylandská univerzita Medical Center opisuje ďalšiu výskumnú štúdiu, ktorá zistila, že jedinci, ktorí užívali doplnky horčíka, znížili frekvenciu záchvatov hlavy o 41,6 percenta.
dávkovanie
Dodávanie vitamínu B2 a horčíka by malo byť pod dohľadom lekára. Univerzita Maryland označuje dennú dávku 400 mg riboflavínu a 200 až 600 mg horčíka na zvládanie migrénových bolestí hlavy.
bezpečnosť
Tak horčík, ako aj vitamín B2 sú všeobecne považované za bezpečné a dobre tolerované doplnky. Nadmerná dávka horčíka môže viesť k vážnym vedľajším účinkom a tento doplnok by mal byť opatrne používaný u jedincov s ochorením obličiek, pretože tento minerál je vylučovaný z tela obličkami.
dôležité informácie
Obráťte sa na kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste sa dozvedeli viac o vitamíne B2 a doplnkoch horčíka a možných interakciách medzi liečivami a bylinami. Majte na pamäti, že vitamíny a minerály nenahradzujú a nemali by sa používať ako náhrada za bežné lieky predpísané pre migrény hlavy.
