Choroba kostí, známa ako osteoporóza, postihuje tisíce žien a môže viesť k pretrhnutiu kostí, zlomeninám a zlej podpore chrbtice. Priemerná dospelá žena potrebuje 1 000 mg vápnika denne, kým nedosiahne vek 51 rokov, kedy bude potrebovať 1200 mg denne. Ak nemôžete dosiahnuť túto plnú dávku prostredníctvom vášho stravovacieho príjmu, môže vám pomôcť doplnok vápnika. Ak si desiatky výrobkov s vápnikom vyberú na regálech obchodu, nechajte sa cítiť zmätený, nebojte sa - odborníci na zdravie zistili, že niektoré z najlepších výrobkov na báze vápnika sú na trhu.
Caltrate Soft Chews
Ak myšlienka vyskočiť niekoľko doplnkov vápnika zanecháva v ústach smiešnu chuť - alebo ak jednoducho nenávidíte myšlienku prehltnúť obrovskú pilulku - vyskúšajte si vápnik. "Real Simple" odporúča Caltrate's Soft Chews, poznamenajúc, že prichádzajú v dekadentných príchutiach - "čokoládová hľuzovka" slúži ako jeden príklad - zatiaľ čo si započítava to isté množstvo vápnika, ktoré by ste dostali tým, že chutíte niekoľko pohárov mlieka. Okrem toho každá žuvačka je dodávaná s vitamínom D, ktorý môže vášmu telu lepšie absorbovať a používať vápnik.
Country Life Kosť pevný
Ak chcete čitateľom pomôcť pri navigácii k mnohým dostupným zdravotným doplnkom, časopis "Lepšia výživa" zorganizoval panel 10 zdravotníckych pracovníkov, vrátane prírodovedcov a lekárov. Panel označil tabletky vápnika Country Life za jednu z najlepších doplnkov roku 2010 a nazval ho "génius", pretože ponúka pomer minerálov, "ktorý vaše telo rozpozná ako najbližšie ku svojej vlastnej kostnej kompozícii". Odporúčaná denná dávka vám poskytne 1,011 mg vápnika.
Kirkland Signature 500 mg Calcium Plus Vitamín D
S vedomím, ktorý si uvedomuje rozpočet, "odporúčania pre spotrebiteľa" odporúčajú Kirklandove vápnikové doplnky, ktoré sú k dispozícii v rade skladov Costco. V časopise sa uvádza, že nepotrebujete zaplatiť cenu za názov značky, aby ste získali vysokú kvalitu a čistú minerálnu účinnosť a tiež sa vám páčilo zahrnutie vitamínu D. A na rozdiel od niekoľkých doplnkov vápnika testovaných v publikácii, tento produkt nebol kontaminovaný olovom.
Viačný calcium Soft žuvačky
Tieto doplnky vápnika s príchuťou vápnika ponúkajú až 100% odporúčanej dennej hodnoty vápnika spolu s 125% dennej hodnoty vitamínu D. Tento doplnok vápnika získal odporúčanie časopisu Ženský zdravie a pochádza zo štyroch cukríkových chutí vrátane čokoládová mäta a karamel. V časopise sa uvádza, že žuvačky Viactiv sú bez obsahu vápnika z koralov, ktoré prichádzajú s mnohými zdravotnými tvrdeniami, ale môžu skutočne predstavovať škodlivé účinky na vaše dlhodobé zdravie.
