Luna bary a Clif bary patria medzi mnohé energetické bary na trhu a ponúkajú množstvo základných vitamínov a minerálov. Hoci oba typy energetických tyčiniek vyrába ten istý výrobca, existujú určité rozdiely medzi týmito dvomi, ktoré by ste mali zvážiť pred rozhodnutím, ktorý bar má miesto vo vašom pláne zdravého stravovania.
Kto sú na trhu uvedené bary
Obe lúky Luna a Clif bary sa predávajú smerom k ľuďom, ktorí sa starajú o zdravie, ktorí sa starajú o to, aké potraviny im dodávajú výživu. Luna bary sa však vyrábajú so zreteľom na ženy. Vytvorené v roku 1999, Luna bary obsahujú živiny potrebné pre zdravie ženy. Clif bary, ktoré boli vytvorené v roku 1990, sa predávajú mužom a ženám, ktorí hľadajú energický bar, ktorý dobre chutí, ale je to aj výživné.
Zložky a príchute
Zatiaľ čo Luna i Clif obsahujú prevažne všetky prírodné, organické prísady, presné veci sa môžu v oboch značkách líšiť. Žiadna z tyčiniek neobsahuje vysoko-fruktózový kukuričný sirup alebo trans-tuky. Luna bary sú mäkké tyčinky v príchutiach, ktoré mnoho žien užíva, ako čokoládový kúsok, kokosový čokoládový tortu, mrkvový koláč, zmrzlina z ovsených vločiek, sušené arašidové maslo a vanilkový mandľ. Clif bary sa dodávajú v mäkkých a chrumkavých verziách v príchutiach, ktoré oslovujú širšie publikum a zahŕňajú čokoládový čip, arašidové maslo a medový ovos. Na rozdiel od Luna bary, Clif bary sú tiež k dispozícii v mini verzi v príchutiach ako čokoládové brownie a křupavé arašidové maslo.
Základné živiny
Luna a Clif dodávajú kľúčové živiny, ako sú vlákna, bielkoviny a vápnik, ale v rôznych množstvách. Ľahká príchuť ovocia z ovocia s ovocnou kašou Luna alebo čokoládové kúsky obsahujú napríklad 5 gramov tuku, 3 gramy vlákniny a 9 gramov bielkovín, čo predstavuje 18 percent dennej hodnoty pre ženy. Na rozdiel od toho, ovesné vločky hroznového orecha alebo čokoláda chip Clif bar každý má 5 gramov tuku, 5 gramov vlákniny a 10 gramov bielkovín. Luna bary obsahujú viac vápnika, folátu a vitamínu B-12 ako Clif bary, ale Clif bary obsahujú viac vitamínov C a E. Značka Luna ponúka aj proteínové a vláknové varianty tyčiniek určené pre ženy, ktoré chcú zvýšiť svoj príjem týchto dve kľúčové živiny. Nesmie byť preč, Clif bar ponúka linku Mojo s nízkymi glykemickými tyčinkami s dobrou dávkou bielkovín.
Cukor a nasýtený tuk
Väčšina Luna bary obsahujú 11 až 13 gramov cukru na porciu, čo znamená medzi 2,75 a 3,25 čajových lyžičiek cukru. Väčšina klietok Clif obsahuje 21 až 25 gramov cukru, čo je medzi 5,25 až 6,25 čajových lyžičiek cukru. To je dôležitý rozdiel, pretože American Heart Association odporúča, aby ženy konzumovali viac ako 6 čajových lyžičiek cukru denne a že muži nemajú viac ako 9 čajových lyžičiek. Na rozdiel od toho, väčšina klietok Clif obsahuje menej nasýtených tukov s priemerom od 1 do 1,5 gramu na porciu, zatiaľ čo Luna tyčinky priemerne medzi 2 a 2,5 gramami nasýteného tuku na porciu. Luna bary obsahujú priemerne 180 kalórií a Clif bary a priemerne 240.
