Syndróm dráždivého čreva, tiež nazývaný IBS, spôsobuje, že vaše črevo kontrahuje pomalšie alebo rýchlejšie ako normálne. Vzhľadom na rozdiel v spôsobe, akým sa vaše črevo zužuje, môže to spôsobiť, že vaše hrubé črevo vytvára plyn, bolesť, kŕče a náhle záchvaty hnačky alebo zápchy. Vaše príznaky môžu byť v určitých časoch ťažšie, v závislosti od stravy a iných faktorov životného štýlu.
príznaky
Existuje celý rad príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť u IBS, ako sú bolesti v dolnom brušku, nadúvanie a plyn. Pocit kŕčov, spolu s nadúvaním a črevným plynom, môže spôsobiť bolesť v dolnej časti chrbta, ak je plyn a kŕče dostatočne závažné. Môžete tiež pocítiť bolesť po jedle alebo pri pokuse o pohyb čriev. Medzi ďalšie príznaky patrí hnačka a zápcha, alebo záchvaty oboch hlienov vo vašej stolici a pocit, ako keby ste neboli úplne dokončení vyprázdňovanie vašich čriev aj po tom, čo sa nič nestane. Môžete tiež pocítiť okamžitú potrebu ísť do kúpeľne, akonáhle sa prebudíte alebo počas alebo po jedle.
príčiny
Presná príčina IBS nie je známa, ale viac ako polovica IBS trpí aj psychickými problémami, ako je depresia a úzkosť, podľa zdravotníckeho centra University of Maryland. Diéta zohráva dôležitú úlohu v IBS. Niektoré potraviny, ako napríklad mliečne výrobky, môžu sťažiť pohyb čriev, zatiaľ čo iné, ako sú korenené jedlá alebo potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, môžu spôsobiť hnačku. Niektoré potraviny ako hlávkový šalát, kapusta, brokolica, pečené bôby, tvrdé cukrovinky a sýtené nápoje môžu prispieť k symptómom spojeným s IBS, ako je plyn a nadúvanie.
ošetrenie
IBS nemá žiadnu liečbu, ale existujú spôsoby, ako zvládnuť vaše príznaky. Vláknové doplnky alebo preháňadlá sa niekedy odporúčajú lekármi, aby pomohli zmierniť zápchu, podľa Národného informačného úradu pre zažívacie choroby. V tej istej poznámke môže lekár odporučiť lieky na zníženie hnačky a antispazmikík, ktoré pomáhajú kontrolovať svalové kŕče hrubého čreva a znižujú bolesť brucha.
Zmeny životného štýlu
Zmena stravy vám môže pomôcť vyhnúť sa alebo znížiť niektoré príznaky, ktoré sa vyskytnú. Zahrňte viac vláknitých potravín, ktoré pomáhajú udržiavať vaše črevné pohyby pravidelné a odstraňujú známe potraviny, ktoré spôsobujú hnačku. Pravidelné cvičenie a jóga môžu pomôcť okrem dostatočného odpočinku. Vyhnite sa stresujúcim situáciám a potrebujete čas na oddych, aby ste udržali svaly v napätí.
