Vaše nové tabletky na chudnutie sľúbili, že maximalizujú vašu energiu, aby ste mohli spáliť tuk, tak prečo ste sa zívali? Odpoveďou je kofeín. Niektoré pilulky na chudnutie, ako napríklad orlistat, vám pomáhajú schudnúť tým, že zabraňujú vstrebávaniu tuku, ale väčšina z nich funguje prostredníctvom stimulačného mechanizmu. Môže byť propagovaná ako "termogénna" alebo "prekurzora energie", ale je to naozaj len kofeín. Spočiatku môžete mať pocit, že by ste mohli riadiť maratón, ale buďte si istí, že bude čoskoro nasledovať pád.
kofeín
Väčšina piluliek na chudnutie obsahuje kofeín a nie je divu, prečo. Rýchle zvýšenie energie, ktoré dostanete po užití tabletky, vám môže podporiť cvičenie, ktoré vám pomôže schudnúť. Kofeín môže tiež znižovať chuť do jedla podľa Národných inštitútov zdravia a má diuretický účinok, ktorý pomáha vášmu telu vylučovať zadržanú vodu. Tieto tri efekty sa môžu skombinovať, aby sa stupnica posunula smerom nadol, čím si myslíte, že tabletky fungujú, takže si kúpite viac. Ale na rozdiel od toho, čo si myslíte, je to aj kofeín, ktorý vás ospalý.
stimulácia
Keď užijete tabletku na želanie, želatínová kapsula sa rýchlo rozpustí po dosiahnutí žalúdka. Kofeín vstupuje do krvného riečišťa a prechádza priamo do vášho mozgu, kde sa viaže na adenozínové receptory a necháva voľný adenozín v obehu bez toho, aby šiel kamkoľvek. To spôsobuje panicu nadobličiek a vyvoláva odpoveď v boji alebo letu vo vašom tele. Vaša srdcová frekvencia a krvný tlak sa zvyšujú, keď krv sa ponáhľa na vaše končatiny pri príprave na rýchle svalové kontrakcie a celé telo je vo vysokej pohotovosti. To je stimulačný účinok tabletky na chudnutie, ale netrvá veľmi dlho.
havárie
Akonáhle vyčerpá zásoba kofeínu - čo závisí od dávky a iných zložiek - vaše telo sa utišuje späť. V tomto bode ste viac unavení než ste boli predtým, ako ste si vzali pilulku na diétu, pretože odpoveď v boji alebo v lete používala obrovské množstvo zdrojov a teraz ste vyčerpaní. Môžete tiež trpieť bolesťami hlavy, pretože vaše cievy sa rozširujú, aby sa váš krvný tlak vrátil na normálnu úroveň a hladina cukru v krvi poklesne, pretože ste použili väčšinu dostupných zdrojov energie vo vašom kofeínovom stave. Mnoho ľudí sa počas tohto štádia obracia na iný zdroj kofeínu, alebo to môže byť čas na ďalšiu dávku piluliek. Požitím väčšieho množstva kofeínu sa cyklus môže reštartovať bližšie k času spaním, čo môže oddialiť nástup spánku. Potom sa zobudíte ráno unavený a znova začnete celý proces. V priebehu času môže byť celý váš cyklus spánku narušený, čo spôsobuje pretrvávajúcu únavu.
bezpečnosť
Diétne tablety obsahujúce kofeín vo všeobecnosti obsahujú asi rovnaké množstvo ako šálka kávy, ale určenie presného množstva môže byť zložité. Od výrobcov sa nevyžaduje, aby uviedli celkový obsah kofeínu na štítku a množstvo vedľa slova "kofeín" je len množstvo kofeínu, ktoré bolo pridané samostatne. Ďalšie zložky môžu obsahovať aj kofeín, ako je zelený čaj, kola orech, guarana, ma huang a ďalšie. Ľudia, ktorí sú citliví na kofeín, tehotnú, dojčia, užívajú lieky alebo majú zdravotný stav, by nemali užívať pilulky na chudnutie obsahujúce kofeín bez konzultácie s lekárom.
