Deti s najväčšou pravdepodobnosťou vyvinú Osgood-Schlatterovu chorobu vo veku od 9 do 15 rokov. Osgood-Schlatterova choroba je výsledkom patelárnej šľachy alebo šľachy, ktorá je nad kožou, ktorá sa tiahne na rastovej doske tesne pod kolenom a na holennej kosti alebo holennej kosti. Oblasť sa stáva opuchnutá, citlivá a bolestivá. Na liečbu ochorenia Osgood-Schlattera sa môžu používať strečingové, cviky s nízkym účinkom a ďalšie opatrenia.
úseky
Tesné svaly stehien alebo štvornociek môžu spôsobiť väčšie napätie na patelárnej šľele, a tak ďalej vytiahnuť a podráždiť oblasť pod kolenom. Stojace štvorčeky stojaceho, stojace alebo ležiace kladkostroje natiahnuté a stojace lýtkové úsek môžu všetci pomôcť znížiť napätie okolo kolenného kĺbu vášho dieťaťa. Vaše dieťa by malo držať úseky po dobu 20 až 30 sekúnd a vykonávať denne, najmä pred fyzickými aktivitami a po nich.
posilnenie
Posilňovacie cvičenia môžu pomôcť znížiť príznaky vášho dieťaťa spojené s ochorením Osgood-Schlattera. Zatiaľ čo ležíte lícovou stranou, nechajte svoje dieťa urobiť rovný zdvih nohy tým, že zdvihne jednu nohu priamo z stola. Potom dieťa otočte na žalúdok a vykonajte predĺženie bedrového kĺbu tak, že znova zdvihnite jednu nohu priamo z stola. Ďalšie silové cvičenia zahŕňajú mostíky a postranné únosy bedier a addukciu. Vykonajte dve až tri série s 10 až 20 opakovaniami s každou nohou denne alebo ako tolerovaná.
Stabilizácia kolena
Zlepšenie stabilizácie kolena pomôže zabrániť zbytočnému otáčaniu kolena vášho dieťaťa, čo môže spôsobiť bolesť. Stojte vedľa stoličky alebo opornej dosky na podporu, nechajte vaše dieťa vyvážiť jednu nohu. Ak chcete naďalej spochybňovať rovnováhu vášho dieťaťa, môže mať vaše dieťa zavrieť oči alebo stojí na nerovnom povrchu, ako je napríklad vankúš. Môžete ju tiež posunúť do neporanenej alebo bezzáostrovej nohy dopredu a dozadu s odporovým pásom, aby sa zlepšila stabilizácia kolena. Vykonajte dve až tri sady trvajúce 30 až 60 sekúnd s každou nohou denne.
Malý vplyv
Akcie s vysokým vplyvom, ako je beh a skákanie, môžu spôsobiť zvýšenie bolesti vášho dieťaťa a je potrebné sa mu vyhnúť, kým neskončí bolesť. Preto môžu byť činnosti s nízkym dopadom, ako je plávanie, jazda na bicykli a chôdza, pohodlnejšie a umožňujú deťom pokračovať v cvičení, zatiaľ čo mu koleno uzdravuje.
dôležité informácie
Ľad a zvýšiť nohu vášho dieťaťa - najmä po fyzickej aktivite - pomôže zmierniť bolesť a opuch okolo kolena. Kolenné zábaly môžu tiež pomôcť pri znižovaní bolesti a podpore kolena Vášho dieťaťa počas aktivít. Ak bolesť vášho dieťaťa nezmizne o dva až tri dni, poraďte sa s lekárom.
