Pred narodením musí dieťa dostať všetku výživu od svojej matky. Zatiaľ čo dobrá výživa pre matky je potrebná na normálny rast plodu, môžu byť dôležité aj ďalšie faktory, ako napríklad genetika alebo poruchy, ktoré ovplyvňujú prenos živín cez placentu z matky na plod. Hoci vaša strava bude mať určitý vplyv na rast vášho dieťaťa, žiadne jedlo ani živiny zlepšia rast.
Dieta pre tehotenstvo
Normálny rast vášho dieťaťa závisí od získania vhodného množstva kalórií a špecifických živín, ako sú vitamíny a minerály. Presné požiadavky sa v priebehu tehotenstva menia, ale udržanie zdravého stravovania s rôznymi potravinami bohatými na živiny zo všetkých skupín potravín bude spĺňať väčšinu potrieb vášho dieťaťa. Pri rozhodovaní o tom, či vaše dieťa dostane požadovanú výživu, zohrávajú úlohu primerané nutričné zásoby pred tehotenstvom a dobré zdravie.
Multivitamíny a nedostatok železa
Multivitamíny sa často užívajú počas tehotenstva, aby sa vylúčili akékoľvek nedostatky v strave. Klinické usmernenia pre starostlivosť o tehotenstvo v roku 2009 / veterinári / Oddelenie obrany odporúčajú, aby všetky ženy denne užívali multivitamíny najmenej počas prvých 13 týždňov tehotenstva. Nedostatok železa je pre niektoré ženy príležitosťou, pretože denné požiadavky na železo sú takmer dvojnásobné počas tehotenstva. Významný nedostatok železa, ktorý vedie k anémii - nízky počet červených krviniek - môže spôsobiť slabý rast plodu. Multivitamíny obsahujú určité množstvo železa, ale váš lekár pravdepodobne vykoná krvné testy, aby zistilo, či potrebujete ďalšie dodatočné množstvo železa.
