Metylsulfonylmetán, ktorý je často skrátený na MSM, je sírna látka, ktorá sa nachádza vo vašom tele prirodzene. MSM sa predáva ako výživové doplnky na rôzne zdravotné účely. Rovnako ako u akéhokoľvek výživového doplnku, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred doplnením s MSM.
Základy MSM
MSM sa nachádza v potravinových a potravinových zdrojoch, vrátane ovocia a zeleniny, lucerny, rýb, obilia, niektorých druhov rias, mlieka, čaju a kávy. MSM sa tiež vyrába vo vašom tele, čo znamená, že ho nemusíte získať z vašej stravy, aby ste udržali život. Vzhľadom na síru, ktorá je prirodzene obsiahnutá v MSM, pomáha detoxifikovať ťažké kovy a podporuje zdravú funkciu pečene. Certifikovaná nutričná konzultantka Phyllis Balchová okrem toho vo svojej knihe "Predpis na výživové liečenie" hovorí, že MSM podporuje zdravé vlasy, pokožku a nechty.
MSM a zápalové poruchy
Alternatívni lekári naznačujú, že doplnky MSM pomáhajú liečiť chronickú bolesť a rôzne zápalové poruchy vrátane reumatoidnej artritídy, osteoporózy, burzitídy, tenosynovitídy, tendinitídy a zápalu oka. Podľa "Súhrnnej databázy pre prírodné liečivá" sa MSM pravdepodobne najčastejšie používa na liečbu osteoartritídy a viaceré štúdie zistili, že 3 g MSM dvakrát denne môžu skromne znížiť bolesť a opuch osteoartritídy a zvýšiť funkciu kĺbov. Treba však poznamenať, že niektorí pacienti nemusia považovať mierny benefit za klinicky významný.
MSM a alergie
MSM pomáha znížiť histamín vo vašom tele, čo je zápalová látka, ktorá je zodpovedná za mnohé príznaky alergie. MSM preto odporúčajú niektorí alternatívni lekári na liečbu alergií. "Súhrnná databáza prírodných liekov" varuje, že od roku 2011 iba jedna klinická štúdia skúmala účinnosť MSM ako antialergickej liečby. Štúdia bola citovaná v apríli 2002 v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine a skúmala účinky MSM na sezónnu alergickú rinitídu. U 50 účastníkov sa podalo 2600 mg MSM denne počas 30 dní. Na konci štúdie zaznamenali účastníci zníženie respiračných a nosových príznakov, ako aj zvýšenie energie.
Ďalšie použitia
Ľudia tiež používajú MSM na liečbu svalových kŕčov a bolesti, astmy, depresie, sklerodermie, tkaniva jaziev, strií, vypadávanie vlasov, vrásky, periodontálne ochorenie, gastrointestinálne poruchy, chronická zápcha, intersticiálna cystitída, hyperaktivita žalúdka, vredy, divertikulóza, premenštruačný syndróm , slabý obeh, hypertenzia a zvýšený sérový cholesterol. MSM sa navyše používa na ochranu pred spálením ohnúť a pálením a na podporu hojenia rán. Je však potrebné urobiť viac výskumov na potvrdenie účinnosti MSM na tieto účely.
