Obnova dôvery po tom, čo ste podvádzali, môže trvať dlho - dajte mu svoj najlepší zásah, postupujte podľa krokov potrebných na obnovenie dôvery a zároveň si uvedomte, že poslednou voľbou, ktorá vás odvedie späť, je vaša priateľka. To prináša najväčšiu zodpovednosť za obnovenie vzťahu na ramenách.
Krok 1
Urobte čistú prestávku od osoby, s ktorou ste podvádzali, radí vám licencovaný profesionálny poradca a vzťahový tréner Kim Leatherdale v "Reconciling After Affair - Three Chains the Cheater Makes" na jej internetovej stránke. Povedz mu, že to skončilo a už ho nevidíš. Ak máte triedy alebo spolupracujete, zvážte vykonanie zmien, ktoré vám neumožňujú opäť stretnúť. Ak nemôžete prerušiť všetok kontakt, ponechajte ho na minimum a nechajte svojho priateľa vedieť, keď musíte byť spolu.
Krok 2
Prevezmite zodpovednosť za vašu úlohu v zrave bez toho, aby ste obviňovali svojho priateľa, bez ohľadu na to, koľko si myslíte, že jeho činy prispeli k vašej zrade. Uvedomte si, že potrebuje uzdraviť a že uzdravenie bude mať čas, ako aj záväzok z vašej strany. Opýtajte sa, čo bude potrebné na obnovenie dôvery. Mohol by vás požiadať, aby ste mu oznámili, kedy prídete neskoro, alebo či budete musieť vycestovať z mesta s mužským spolupracovníkom. Súhlaste s tým, čo potrebujete na obnovenie dôvery, ak ho chcete vrátiť späť.
Krok 3
Predstavte si svoju rehabilitáciu tým, že budete dôsledne rešpektovať svojho priateľa, navrhuje spoluzakladateľ Heartfelt Leadership Marka Goulstona v článku "Psychológia dnes" s názvom "Power Apology for Tiger - Ako obnoviť dôveru po zákroku". vaša zrada prichádza. Vyhnite sa situáciám, ktoré by váš priateľ mohol interpretovať ako ďalší podvádzajúci vzťah. Dovoľte mu, aby ste vedeli, že ste sa zaviazali k vášmu vzťahu s ním, navrhuje Senica Evans, ženský vzťahový tréner a certifikovaný behaviorálny analytik v článku "Váš tango" "5 tipov, ako zosúladiť po podvádzaní".
Krok 4
Udržiavajte jasnú komunikáciu so svojím priateľom o vašom vzťahu s ním. Musí vidieť, že váš vzťah je pre vás prioritou a že nemáte žiadnu túžbu mať podobný vzťah s nikým iným. Požiadajte ho o jasné pokyny o tom, čo správanie predstavuje podvádzanie z jeho pohľadu. Môže ísť o to, že budete mať sódu s iným chlapcom, ktorý bude mať fyzickú náklonnosť alebo bude mať časté odosielanie správ alebo telefónne hovory s niekým, koho verí, že vás priťahuje. Keď sa dohodnete na tom, čo považuje za podvádzanie, vyhnite sa tomuto správaniu.
