Aloe vera je rastlina, ktorá patrí do rodiny kaktusov. Aloe vera má veľa aplikácií ako prírodný liek, z ktorých niektoré boli študované a niektoré z nich sú čisto anekdotické. Aloe vera môže byť použitá na liečbu zápchy a môže byť účinná pri liečbe vysokého cholesterolu a ulceróznej kolitídy, podľa MedlinePlus. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako prijať aloe vera ústami je pripraviť si vlastnú aloe vodu.
Krok 1
Ak je to možné, používajte čerstvé listy aloe vera. Práškové mäso listov obsahuje väčšinu šťavy, ak sa používa ihneď po ich vyrezaní z rastliny. Ak budete čakať, stratíte aspoň časť šťavy. Ak nemáte prístup k rastlinám aloe vera, vyhľadajte koncentrovanú šťavu z aloe, predávanú v malých fľašiach v obchodoch so zdravou výživou a obchodoch s vitamínmi.
Krok 2
Odlúpte listy a odstráňte celulózu. Buď ho premiešajte vidličkou alebo ho pusťte do mixéra. Pridajte vodu a dobre premiešajte. Podiel aloe vode závisí od vašej chuti. Začnite s 8 oz. vody pre každý stredný formát aloe. Pridajte viac alebo menej v závislosti od toho, či chuť je chutná alebo nie. Ak používate koncentrovaný džús, prečítajte si štítok, aby ste zistili, aký pomer džúsu k vode potrebujete.
Krok 3
Piť 2 oz. z vody z aloe, aby sa začalo dvakrát denne. Ak to nespôsobí hnačku, môžete zvýšiť dávku na 4 oz. dvakrát denne. Možno budete musieť experimentovať s rôznymi podielmi vody a aloe, kým nenájdete ten správny. Ak pocítite žalúdočné kŕče, časté alebo voľné pohyby čriev, nevoľnosť alebo iné vedľajšie účinky, upravte dávku podľa toho.
Tipy
- Ak sa vám nepáči chuť aloe, pridajte 4 oz. jablkového alebo pomarančového džúsu a 4 oz. vody do miešača namiesto použitia iba vody. Šťava pomôže maskovať chuť.
