Kórejský červený ženšen, tiež nazývaný čínsky ženšen alebo ázijský ženšen, sa používa na liečbu zdravotných problémov, zlepšenie vašej vytrvalosti a minimalizáciu stresu, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Správne dávkovanie však závisí od toho, na čo sa snažíte liečiť. Keďže kórejský červený ženšen môže byť vo vysokých dávkach škodlivý, mali by ste porozprávať so svojím lekárom o presnej dávke, ktorú by ste mali užívať.
Štandardné dávkovanie
Správna dávka koreňového červeného ženšenu závisí od úrovne ginsenosidov, ktoré sú steroidné glykozidy alebo organické rastlinné zlúčeniny, ktoré sa vyskytujú len v ženšenu. Kórejský červený ženšen a americký ženšen typicky obsahujú približne rovnakú úroveň ginsenosidov, pričom výťažky obsahujú 4 až 7 percent. Na základe tejto úrovne ginsenosidov sa správna extraktová dávka pohybuje od 100 do 400 miligramov denne, informuje Drugs.com. Ak používate koreňový koreň koreňového ženšenu, možno pripraviť čaj, dávka surového koreňa je 0,5 až 3 gramy denne.
Liečba zdravotných stavov
Ázijský ženšen by mohol znížiť vašu šancu na chrípku. Ak je to váš cieľ, užite 400 miligramov extraktu denne po dobu štyroch mesiacov, odporúča sa Medical Center v Marylanskej medicíne. Vo všeobecnosti sa na celkové imunitné zdravie používa 100 miligramov extraktu dvakrát denne. Ak chcete zmierniť problémy s erektilnou dysfunkciou, užívanie 900 miligramov ázijského ženšenu dvakrát alebo trikrát denne môže pomôcť. Ak chcete zvýšiť svoju vytrvalosť pre šport, odporúčaná dávka je 2 gramy práškového koreňa každý deň alebo 200 až 400 miligramov extraktu. Kórejský červený ženšen môže byť užitočný aj na zmiernenie stresu. V tomto prípade zoberte extrakt s najmenej 1,6 mg ginsenosidov denne.
Nasledujúce cykly
Korejský červený ženšen nie je zvyčajne niečo, čo by ste si chceli každý deň užívať, pretože môže stratiť svoju účinnosť. Zvyčajne to musíte robiť v cykloch. Ako príklad užívajte doplnok denne asi dva až tri týždne. Počas nasledujúcich niekoľkých týždňov prestaňte ich všetko dohromady. Potom nasledujúci dvojtýždňový až trojtýždňový cyklus znova užívajte každý deň. Cyklus trvá krátky alebo dlhý čas v závislosti od toho, aké ochorenie sa pokúšate liečiť. Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o ideálny časový rámec pre vaše špecifické potreby.
Dodatok Upozornenia
Užívanie príliš veľa koreňového červeného ženšenu môže ovplyvniť vašu energetickú hladinu. Vysoké dávky vám môžu spôsobiť nervozitu a nervozitu a prerušiť spánok. Aj keď je zriedkavé, môže sa objaviť aj vysoký krvný tlak, úzkosť, hnačka, bolesti hlavy, nízka hladina cukru v krvi alebo krvácanie z nosa. Bylina má tiež zlú interakciu so všetkými druhmi liekov, vrátane krvných tlakov, cukrovky, stimulantov, diuretík a liekov proti bolestiam. Preto je dôležité nechať svojho lekára vedieť o všetkom, čo užívate, aj keď je to len on-the-counter bylinka ako kórejský červený ženšen.
