Mrazivý krém vo vašej káve alebo panenka na vrchole misky s ovocím sa môže zdajú byť neškodné, ale silný šľahačový krém má nutričný profil, ktorý by spôsobil, že kardiológa sa roztrhne. Krém je nabitý kalóriami a nebezpečnými tukami, takže je najlepšie ho zachrániť pri veľmi príležitostnom ošetrení. Rozhodnite sa pre odstredené mlieko.
Ťažké pre dôvod
Ťažký šľahač je neuveriteľne vysoko kalorická a tučná hmota. Jedna polievková lyžica má 52 kalórií a 5,5 gramov tuku vrátane 3,4 gramov nasýtených tukov v tepnách. 1/4 šálky šľahačky s vysokým šľahačom obsahuje viac ako 100 kalórií a 11 gramov tuku.
Iné živiny
Bohužiaľ, silná šľahačka nemá dostatok živín na vyváženie obsahu kalórií a tuku. 1/4 šálky šľahačky má len 20 miligramov vápnika v porovnaní so 75 miligramami, ktoré sa nachádzajú v rovnakej veľkosti, ktoré slúžia na mlieko bez tuku s iba 21 kalórií. Ťažká šľahačka tiež prispieva k malému množstvu fosforu, draslíka, folátu a vitamínu A.
