Nadmerné potenie alebo hyperhidróza je problém, ktorý postihuje približne 1 až 3 percentá obyvateľov, podľa Harvardskej lekárskej školy. Zatiaľ čo stav môže byť zovšeobecnený, najčastejšie nadmerné potenie ovplyvňuje špecifické oblasti, ako sú dlane, nohy, podpazušia a oblasť svalov. Hyperhidróza môže mať sociálne dôsledky, čo spôsobuje nepríjemné a rušivé interakcie, ako aj praktické dôsledky, pretože potné ruky môžu zhoršiť prácu s rukou. Keďže potenie je pod kontrolou sympatického nervového systému, živiny, ktoré podporujú funkciu nervového systému, ako napríklad vitamíny B, môžu pomôcť znížiť príznaky nadmerného potenia.
dôležité informácie
Nadmerné potenie môže byť spôsobené rôznymi základnými zdravotnými problémami, z ktorých niektoré môžu byť dosť vážne alebo dokonca život ohrozujúce. Medzi ne patria infekcie, hormonálna nerovnováha, ochorenie štítnej žľazy, úzkostné poruchy alebo niektoré typy rakoviny. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste pred pokusom o liečbu hyperhidrózy doma prehliadli odborného lekára na dôkladnú kontrolu.
hyperhidróza
Väčšina prípadov nadmerného potenia možno pripísať hyperhidróze, podmienke, ktorá nie je zdraviu škodlivá, hoci môže určite vziať emocionálne zaťaženie tých, ktorí žijú s týmto ochorením. Zatiaľ čo presná príčina hyperhidrózy nie je známa, rozumie sa mechanizmus nadmerného potenia. Potné žľazy sú aktivované sympatickým nervovým systémom v časoch stresu pomocou chemického signálu. Pacienti s hyperhidrózou sú obzvlášť citliví na tieto signály, čo spôsobuje, že produkujú oveľa viac potu, ako by priemerná osoba za podobných podmienok. Zdá sa, že táto podmienka prebieha v rodinách, čo naznačuje, že môže vzniknúť genetická zložka hyperhidrózy.
B-komplex vitamínov a nervového systému
Rodina ôsmich základných živín, vitamínov B-komplexu, slúži rozhodujúcim funkciám pri udržiavaní a regulácii nervového systému. Nízka hladina vitamínov B-komplexu môže ovplyvniť systém stresovej reakcie tela, čo spôsobuje precitlivenosť na napäté alebo strašné situácie. Pretože nadmerné potenie je vyvolané nadmernou reakciou sympatického nervového systému na stres, zabezpečenie správnej výživovej podpory pre tento systém zvýšením príjmu potravín bohatých na vitamíny B môže pomôcť znížiť alebo kontrolovať jeho príznaky.
Zdroje vitamínov B
Telo absorbuje vitamíny najefektívnejšie z prírodných zdrojov potravy. Potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny B-komplexu, zahŕňajú živočíšne produkty, ako je mäso, hydina, morské plody, vajcia a mliečne výrobky. Rastlinné zdroje vitamínov B zahŕňajú celé zrná, listovú zeleninu, fazuľa a hrášok. Doplnky, ktoré sa používajú v kombinácii s vyváženou stravou, môžu byť dobrou voľbou pre tých, ktorí ťažko získavajú dostatok výživy z výživy samotnej.
