Retinol je len ďalším názvom vitamínu A, ktorý je základnou živinou v mnohých potravinách. Oba vitamíny A a C sú potrebné pre zdravie tela a správne fungovanie - nedostatky v obidvoch prípadoch môžu viesť k závažným zdravotným problémom. Zatiaľ čo obaja majú veľa zdravotných prínosov v tele, majú sklon mať prospech na povrch vašej pokožky rôznymi spôsobmi.
prihláška
Retinol aj vitamín C sa nachádzajú v rôznych formách. Obe sú prítomné v mnohých potravinách a môžu sa ľahko konzumovať prostredníctvom vašej stravy. Ale mnohé krémy, pleťové vody a hydratačné krémy obsahujú aj tieto živiny, ktoré môžu byť pri aplikácii lokálne prospešné pre pokožku. Najlepšie využitie týchto živín zahŕňa zdravú prítomnosť každej živiny vo vašej strave, ako aj topické použitie.
akné
Podľa Mayo kliniky, retinoidy - definované ako deriváty vitamínu A - sú bežne používané na liečbu kožných problémov, vrátane akné. Tieto lieky sa nachádzajú mimo predajní alebo v dávkach s predpísanou silou. Môže byť prínosom pre ostatné ako silné topické lieky, alebo pri perorálnom užívaní, ale dávkovanie musí byť kontrolované lekárom, aby sa predišlo riziku toxicity. Navyše, tehotné ženy alebo ženy, ktoré pravdepodobne otehotnieť, by nemali používať vysoko koncentrované dávky derivátov vitamínu A kvôli možným vrodeným chybám. Podľa najbohatších potravín na svete môže byť vitamín C použitý aj na liečbu akné.
Ďalšie prínosy pre retinol
Podľa Mayo kliniky môže byť vitamín A použitý na liečbu osýpok na pokožke, najmä u detí, ktoré môžu trpieť deficitom vitamínu A na niektorých miestach. Použitie retinolu môže pomôcť znížiť dĺžku a intenzitu osýpok a hnačky, zápal pľúc a riziko úmrtí na osýpky sa ukázalo byť znížené o vitamín A. Vitamín A je tiež silný antioxidant, ktorý môže pomôcť vyčistiť toxíny z tela.
Ďalšie výhody vitamínu C
Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylande je vitamín C rozhodujúci pre výrobu kolagénu, cenného proteínu používaného v celom tele, vrátane pokožky. Kolagén pomáha pokožke udržiavať svoju elasticitu a pôsobí pevne a pevne na pokožku. Ako starneme, produkcia kolagénu spomaľuje a koža sa stáva menej elastickou, vytvára vrásky a kožu, ale doplnok vitamínu C to môže pomôcť chrániť. Vitamín môže tiež pomôcť urýchliť hojenie rán a zranení.
dôležité informácie
Zatiaľ čo si môžete vybrať doplnenie vašej kože o jednu viac ako druhú, retinol aj vitamín C sú potrebné pre zdravú pokožku. Zatiaľ čo najväčší prínos retinolu chráni pred podmienkami, ktoré sa môžu vyvíjať na koži, vitamín C je životne dôležitý pre zdravie vašej pokožky, najmä keď starnete a produkcia kolagénu sa začína spomaľovať. Z tohto dôvodu je vitamín C lepší pre všeobecné zdravie, ale retinol je lepší doplnok na liečbu špecifických stavov.
