Ochorenia za studena sú infekčné zhluky tekutín naplnených lézií, ktoré sú spôsobené vírusom herpes simplex 1, podľa Mayo Clinic. Ak ste trpeli na opary, môžete si všimnúť, že niekoľko dní trvá niekoľko dní predtým, ako to uvidíte. Aj keď neexistuje žiadny spôsob, ako úplne zabrániť oparom, alebo sa prechádzať zima, keď sa už vytvára, možno budete môcť podniknúť určité kroky na zníženie rizika výskytu ohnísk a obmedziť dĺžku ohniska.
Krok 1
Spávajte v noci a používajte opaľovanie počas dňa. Nedostatok spánku a strávenie príliš veľa času na slnku bez použitia opaľovacieho krému sú dve bežné bolesti za studena, pretože podľa Mayo kliniky vedú k neprimeranému stresu vášho tela. Zamerajte sa na asi osem hodín spánku, aby ste sa cítili osviežiť ráno a použite širokospektrálne opaľovacie krémy SPF 15 alebo vyššie 30 minút predtým, ako vyjdete von.
Krok 2
Identifikujte varovné príznaky bolesti za studena. Bolesť a brnenie v postihnutej oblasti obyčajne predchádza pľuzgiere po studenej vode o jeden alebo dva dni, podľa Mayo Clinic. Miesta v ústach, ako sú pery, brada a vnútorné nosné dierky sú najčastejšie miesta, kde môžete očakávať vyvrcholenie vredov, podľa MedlinePlus.
Krok 3
Opýtajte sa svojho lekára na perorálne antivírusové lieky. Môžete znížiť bolesť a skrátiť trvanie výskytu ohniska, ak užívate perorálne lieky, ako je Valtrex alebo Zorivax, akonáhle pocítite výstražné príznaky bolesti za studena, podľa Mayo Clinic.
Krok 4
Držte ruky ďaleko od studenej brušnej oblasti. Môžete skončiť rozširovaním vírusu do iných častí tela, ak vyberiete alebo zmáčatete za studena a potom sa dotknete otvorenej rany alebo hlienovej membrány, ako je ústa, nos alebo vagína, varuje KidsHealth, ktorá je súčasťou Nemoursovej nadácie.
Krok 5
Umyte si ruky často. Aj keď by ste nemali narábať s aktívnymi oparmi, môžete sa náhodou dotknúť jedného a zvýšiť riziko šírenia vírusu a poškodenia citlivých oblastí vášho tela, ako sú oči. Umyte si ruky pokaždé, keď si myslíte, že ste sa dotkol vašej studenej bolesti a dôsledne ich umyť po celý deň.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Sunblock, širokospektrálne, SPF 15 alebo vyšší
- mydlo
- voda
Tipy
- Pozrite sa na svojho lekára, ak sa vaše rany nevzdajú v priebehu týždňa až 10 dní, ak často trpíte opary, ak máte zdravotný problém, ktorý oslabil imunitný systém, alebo ak spozorujete príznaky ako horúčka, hnis a sčervenanie, odporúča KidsHealth ,
