Telesný zápach, najmä zápach podhry, môže byť nepríjemný, trapný a dokonca urážlivý pre tých okolo vás. Zatiaľ čo dobrá hygiena môže tento zápach pod kontrolou, niektorí ľudia sa snažia udržiavať čerstvú vôňu. Kombinácia antiperspirantu, ktorý znižuje potenie, a deodorant, ktorý maskuje alebo zabraňuje zápachu, sú najbežnejšou stratégiou proti zápachu v podpazuší. Tí, ktorí hľadajú prírodný liek, sa často pokúšajú zintenzívniť svoju hygienu a používať inteligentné oblečenie a tieto stratégie môžu byť účinné. Vyhýbanie sa niektorým potravinám alebo použitie prírodných alebo domácich dezodorantov je ďalším bežným riešením, aj keď existuje menej dôkazov potvrdzujúcich, že tieto prístupy fungujú.
Ako fungujú produkty
Pán nie je spravidla závratný. Ale baktérie, ktoré sa bežne nachádzajú na vašej koži, pretože sa svišťujú na podpaží potu, vytvárajú dobre známy zápach podpaží. Ak chcete zamedziť tomuto zápachu, podpaží je potrebné udržiavať relatívne čisté a suché a rast baktérií je potrebné skrátiť. Tradičné antiperspiranty zvyčajne obsahujú zlúčeniny hliníka, ktoré blokujú kanály, ktoré vylučujú pot a deodoranty sa zvyčajne vyrábajú s prísadami zabíjajúcimi baktérie, ako je alkohol alebo s látkami, ktoré inhibujú rast baktérií, ako je triclosan. Na neutralizáciu alebo absorpciu zápachu sa môžu použiť ďalšie prísady. Prírodné prístupy k potlačeniu potenia a zápachu môžu tiež fungovať, ak efektívne liečia zdroj zápachu v podpazuší.
hygiena
Pobyt alebo udržiavanie čistoty je jedným z najlepších spôsobov, ako bojovať proti telesnému zápachu. Kúpanie pravidelne pomáha odplaviť prebytočné baktérie podpaľovania, pot a iné chemikálie spôsobujúce zápach, ktoré pomáhajú vašej koži vôni čerstvému. Vzhľadom k tomu, povolenie potu zostať na koži poskytuje sviatok pre tieto zápachu-spôsobujúce baktérie, čo zápach horšie, pomáha umyť podpaží alebo sprcha po nadmernom potenie. Holenie podpaží môže pomôcť znížiť zápach, pretože tieto vlasy môžu udržiavať pocit podpaží dlhšie.
Inteligentné a čisté oblečenie
Zachovajte čerstvú vôňu praním špinavých alebo znečistených odevov po každom opotrebovaní a noste len čisté košele a spodné prádlo. Používajte odevy vyrobené z prirodzených alebo priedušných vlákien, ako je napríklad bavlna, takže vaše oblečenie absorbuje vlhkosť a umožňuje pokožke dýchať. Správna voľba oblečenia je obzvlášť dôležitá pri práci vonku alebo pri cvičení, takže keď sa potíte, vlhkosť je zle od pokožky. Ďalšou užitočnou stratégiou je nákup odevov vyrobených z moderných technických tkanín, ktoré pohlcujú pachy a obmedzujú rast baktérií.
Faktory životného štýlu
Rozhnevaním, stresom alebo vzrušením môže dôjsť k zvýšeniu potenia, rovnako ako piť kofeínové nápoje a jesť horúce papriky. Ale vyhýbanie sa týmto emóciám, jedlám alebo nápojom ako stratégii zostať bez potu nie je spoľahlivá metóda kontroly zápachu. Ani nemeníte stravu. Je známe, že niektoré potraviny - ako napríklad cesnak alebo kari - obsahujú zápachové látky, ktoré sa objavujú vo vašom potu, ale výskum o tom, ako má manipulácia s diétami vôňu podpaľovania je dosť obmedzená. Jedna malá štúdia testovala pachy mladých mužov v podpazuší pri konzumácii diét, ktoré obsahovali alebo vylúčili mäso. Podušky v podpaží u nemätok s jedlom boli považované za príjemnejšie a menej intenzívne v porovnaní s vôňou tých, ktorí jedli mäso. Je však potrebný oveľa viac výskumu, aby bolo možné určiť, či vyhýbanie sa potravín je účinnou stratégiou na kontrolu zápachu.
Domáce opravné prostriedky a prírodné produkty
Domáce recepty na dezodoranty sú bežne používané ľuďmi, ktorí sa chcú vyhnúť chemikáliám v tradičných výrobkoch. Tieto recepty môžu zahŕňať kukuričný škrob alebo sódu na pečenie, ktoré pohlcujú pachy alebo antibakteriálne zložky, ako je peroxid vodíka alebo éterické oleje. Ďalším prirodzeným spôsobom, ako deodorizovať podnožky, je zníženie pH pokožky aplikáciou kyslých roztokov, ako je jablčný jačmeň alebo čarodejnica, zmiešaných v pomere 1: 1 s vodou. Zatiaľ čo tieto topické roztoky nebránia potenie, môžu pomôcť pri deodorizácii, pretože baktérie spôsobujúce zápach nerastú dobre v prostredí s nízkym pH. Nie je však k dispozícii žiadny kvalitný výskum, ktorý by ukázal, že tieto zložky fungujú ako dezodoranty pod paží. Ak sa chcete vyhnúť tradičným antiperspirantom alebo dezodorantom, ale nechcete si vyrobiť svoj vlastný výrobok, zvážte použitie komerčného výrobku, ktorý sa vyhýba tradičným zložkám hliníka a triclosanu.
varovanie
Domáce lieky nemusia byť tak účinné ako tradičné dezodoranty pri potláčaní zápachu a aplikácia niektorých domácich liekov, ako je ocot alebo sóda na pečenie, bez riadneho zriedenia môže viesť k podráždeniu a poškodeniu kože. Ak máte v pláne použiť prírodné domáce ošetrenie, najskôr otestujte malú oblasť pokožky, aby ste zabezpečili, že nespôsobí podráždenie alebo nepohodlie. Ak máte nejaké kožné poruchy, poraďte sa so svojím lekárom o bezpečných domácich liekoch predtým, ako urobíte svoj vlastný. Zatiaľ čo zápach v podpazuší zriedka predstavuje závažný problém, vyhľadajte lekárske možnosti, ak máte telesný zápach, ktorý nie je možné ovládať. Ak máte náhlu zmenu zápachu alebo nadmerného potenia, vyhľadajte lekára na lekárske vyšetrenie.
Autor posudku Kay Peck, MPH RD
