Spastické hrubé črevo, tiež známe ako syndróm dráždivého čreva, je porucha čriev, ktorá spôsobuje záchvaty častého hnačky, zápchy alebo oboch. Spastické hrubé črevo spôsobuje zvýšené spontánne kontrakcie malého a hrubého čreva, čo spôsobuje hnačku. Alternatívne sa črevné svaly nemusia dostatočne zúžiť, čo vedie k zápche. Závažnosť spastického hrubého čreva sa líši od človeka k človeku. Zatiaľ čo strava nespôsobuje spastické hrubé črevo, zmeny stravy a vyhýbanie sa problémovým potravinám môžu zmierniť príznaky.
Vysoko tukové potraviny
Zápcha a hnačka zapríčinená syndrómom dráždivého čreva sa môžu vyskytnúť v prstencoch nazývaných vzplanutia. Počas vzplanutia sa môže hnačka zhoršiť z potravín s vysokým obsahom tukov, uvádza sa v zdravotníckom centre Univerzity v Pittsburghu. Potraviny s vysokým obsahom tuku môžu vyvolať črevné kŕče, ktoré môžu zvýšiť hnačku. Ak hrubé črevo neabsorbuje dostatok vody počas spracovania tukov, črevá môžu zovrieť a spôsobiť zápchu, uvádza HelpforIBS.com. Vyhnúť sa vysoko tučným jedlám ako slanina a majonéza môžu pomôcť udržať príznaky v zátoke.
Kofeín a alkohol
Kofeín môže stimulovať črevo, čo môže zhoršiť hnačku. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú kofeín, napríklad kávu, čaj, čokoládu a sýtené sýte. Alkoholické nápoje, ako je pivo, môžu tiež stimulovať črevo a zvýšiť hnačku.
Mliečne výrobky
Mliečne výrobky môžu zvýšiť hnačku spastickým hrubým črevom, ak vaše telo nie je schopné spracovať cukry v mlieku a mliečnych výrobkoch. Možno budete musieť mliečne výrobky, mlieko, syr a zmrzlinu obmedziť počas podráždenia čriev, alebo ich úplne odstrániť. Užívanie doplnkov laktózy na pomoc tráveniu mliečnych cukrov môže byť prospešné, navrhuje UPMC.
Plyny spôsobujúce potraviny
Potraviny, ktoré sú známe ako spôsobujúce črevný plyn, napríklad korenené potraviny, môžu zhoršiť spastické symptómy hrubého čreva. Zvýšenie črevného plynu môže spôsobiť brušné kŕče, bolesť a nepríjemné pocity, či máte hnačku alebo zápchu. Zatiaľ čo potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť zmierniť zápchu, príliš veľa vlákniny môže zvýšiť závažnosť hnačky a brušnej nepohodlie. Vyvarujte sa potravín, ako sú fazuľa a surová zelenina vrátane brokolice a karfiolu. Cesnak a paprika môžu tiež zvýšiť abdominálne príznaky. Varenie zeleniny, kým sú mäkké, môže pomôcť pri trávení a znížení črevného plynu, uvádza UPMC. Pridajte vláknité potraviny do svojej stravy postupne počas spastického vyrážania hrubého čreva, naznačuje MayoClinic.com a uvidíte, ako vaše telo reaguje. Upravte stravu tým, že odstránite potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ak to bude potrebné, až kým príznaky neprešli.
