Triglyceridy sú medzi najpočetnejšími typmi tukov v tele. Vaše telo používa triglyceridy na ukladanie nadbytočnej energie do tukového tkaniva a cirkulujúce triglyceridy vo vašom krvnom obehu slúžia ako zdroje paliva pre vaše bunky. Vysoké triglyceridy však môžu predstavovať zdravotné riziko a užívanie špecifických vitamínov môže pomôcť znížiť hladinu triglyceridov v krvi. Zvýšené triglyceridy v krvi vyžadujú lekársku starostlivosť; Nikdy nepoberajte vitamíny na kontrolu hladín triglyceridov v krvi bez súhlasu lekára.
Riziká vysokých triglyceridov
Vysoká hladina tuku vo vašom krvnom riečisku môže ovplyvniť vaše riziko niektorých kardiovaskulárnych ochorení. Lipoproteíny triglyceridov v krvi môžu prispieť k tvorbe tukových usadenín nazývaných plaky vo vašich krvných cievach. To môže zúžiť - a môže nakoniec zablokovať - vaše krvné cievy, čím sa zvýši riziko aterosklerózy, mŕtvice alebo srdcového infarktu. Regulácia vašej stravy znížením príjmu nasýtených tukov a užívaním špecifických vitamínov môže pomôcť znížiť triglyceridy v krvi, aby sa znížilo riziko srdcových ochorení.
niacín
Jeden vitamín, ktorý môže znížiť krvné triglyceridy, je niacín alebo vitamín B-3. Jedna špecifická forma vitamínu, nazývaná kyselina nikotínová, môže znížiť hladinu triglyceridov v krvi, ako aj hladinu cholesterolu v krvi, podľa Linus Paulingovho inštitútu na Oregonskej štátnej univerzite. Výsledkom toho, že užívanie kyseliny nikotínovej môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení alebo pomôcť znížiť riziko úmrtia na existujúce kardiovaskulárne ochorenie. Ak trpíte vysokými triglyceridmi, porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní farmaceutickej kyseliny nikotínovej. Neužívajte prídavné látky niacínu na liečbu vysokých triglyceridov.
Omega-3 mastné kyseliny
Konzumácia omega-3 mastných kyselín - esenciálnych polynenasýtených tukov - môže tiež pomôcť znížiť triglyceridy v krvi. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku môže konzumácia potravín bohatých na mastné kyseliny, vrátane mastných rýb a orechov, pomôcť znížiť triglyceridy v krvi, ako aj zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi. Okrem toho olej môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, ktoré sa môžu vyvinúť v dôsledku vysokých triglyceridov. Užívanie suplementov s omega-3 mastnými kyselinami však môže mať škodlivé vedľajšie účinky, ak sa užívajú vo vysokých dávkach. Pred užívaním rybieho oleja alebo iných olejových doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
Vitamín C a E
V niektorých prípadoch môžu jednotlivci vyvinúť vysoké hladiny triglyceridov ako vedľajší účinok liečby liekom. Užívanie vitamínu C a E spolu pod dohľadom lekára môže byť prínosom pre jedincov trpiacich vysokými hladinami triglyceridov v dôsledku užívania estrogénmi blokujúceho lieku tamoxifén, podľa NYU Langone Medical Center. Zatiaľ čo vitamíny nemusia priamo znížiť hladiny triglyceridov v krvi, môžu znížiť vedľajšie účinky tamoxifénu a znižovať riziko vzniku vysokých triglyceridov počas liečby rakoviny. Ak užívate tamoxifén, porozprávajte sa s lekárom o možných výhodách vitamínov E a C.
