Dieters vykonáva čistiace prostriedky na odstránenie toxínov z tráviaceho systému. Šesťdňová očistná strava zahŕňa sledovanie obmedzeného stravovacieho plánu a konzumácie potravín, ktoré podporujú časté pohyby čriev. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete vyčistiť stravu, pretože to môže byť nebezpečné pre vaše zdravie.
účel
Typické moderné jedlá obsahujú potraviny so stopovými pesticídmi, hnojivami, konzervačnými látkami, hormónmi, prísadami a inými chemikáliami. Tieto chemikálie vstupujú do tráviaceho systému a hromadia sa v pečeni a hrubom čreve, podľa Just Cleansing. Environmentálne toxíny údajne spôsobujú gastrointestinálne ťažkosti, únava, prírastok na váhe a iné zdravotné príznaky, ktoré môže uvoľniť organizmus.
Vlastnosti
Šesťdňové čistenie vyžaduje od dieterov odstrániť všetky spracované, kaloricky husté potraviny z jedál. Webová stránka Seasons India odporúča, aby sa veľká dávka zeleninového vývaru jesť niekoľkokrát denne. Väčšina jedál by mala pozostávať z tejto polievky, ovocia a zeleniny. Zmeňte svoje jedlo jedením jedla aj čerstvého ovocia a zeleniny. Malé porcie celozrnného chleba a nemastných mliečnych výrobkov sú prípustné.
Výživa
Jedenie veľkého množstva ovocia a zeleniny poskytuje vášmu organizmu základné vitamíny a minerály. Plán vyčistenia diéty však významne obmedzuje váš kalorický príjem. Jedzte veľké časti polievky, zeleniny a ovocia, aby ste udržali svoju energetickú hladinu a vyhýbali sa hladovým výskytom. Pitie zeleného čaju alebo šťavy udržuje vaše telo hydratované, podporuje pravidelné pohyby čriev a zabraňuje negatívnym očistným vedľajším účinkom, ako je závrat.
výhody
Väčšina dieter stráca niekoľko libier počas šesťdňovej očisty. Táto strata hmotnosti sa vyskytuje kvôli obmedzeniu kalórií a častým pohybom čriev, ktoré vylučujú tráviaci systém prebytočného odpadu. Seasons India uvádza, že šesťdenné čistenie zlepšuje pleť, zmierňuje gastrointestinálne ťažkosti, znižuje stres, znižuje únavu a zlepšuje kvalitu spánku. Vyčistenie môže zvýšiť náladu a zvýšiť celkové pocity pohody.
mylné
Mnohí lekári spochybňujú účinnosť plánov vyčistenia stravy. Klinika Mayo uvádza, že čistenie je zbytočné a možno škodlivé. Vaše orgány prirodzene neutralizujú toxíny a odstraňujú prebytočný odpad. Na základe obmedzeného stravovacieho plánu môže dôjsť k podvýživy a slabosti. Pred začatím čistej stravy sa poraďte s lekárom. Príznaky pripisované toxínom v životnom prostredí môžu naznačovať vážny zdravotný stav.
