Od roku 1980 do roku 2008 sa miera obezity v Spojených štátoch zvýšila zo 6,5% na 19,6% u detí vo veku 6 až 11 rokov podľa Národného centra pre prevenciu chronických chorôb. Vo všetkých vekových kategóriách detí sa obezita v USA výrazne zvýšila. Stredisko naznačuje, že za vzostupom je združenie dôvodov, ale jedným prispievajúcim faktorom je pokles fyzickej aktivity v detstve.
Odporúčanie pri cvičení
Národná asociácia pre šport a telesnú výchovu naznačuje, že deti dostanú denne minimálne 60 minút cvičenia. Typ činnosti nezáleží, pokiaľ je stredná alebo vysoká. To zahŕňa všetko od skokového lana po hranie značky. Batoľatá a deti predškolského veku by mali dostať 60 minút neštruktúrovanej telesnej aktivity a nemali by im byť dovolené sedieť viac ako hodinu naraz. V prieskume 10. ročníkov vo Washingtone v roku 2006 dosiahlo len 43% navrhovaného cieľa dennej aktivity.
Školské aktivity
V rokoch 1991 až 2003 sa telesná výchova a všeobecné aktivity počas školskej dochádzky znížili o 14 percent. Okrem toho len 28 percent študentov stredných škôl dostáva denné množstvo telesných cvičení. Niektoré z dôvodov, ktoré uviedli učitelia v škole v New Yorku z dôvodu nedostatku telesnej výchovy, zahŕňajú nedostatok vybavenia, nedostatočnú odbornú prípravu, nedodržiavanie pravidiel zo strany rodičov a predsudky týkajúce sa činností súvisiacich so štandardizovanými testami.
Sedavé aktivity
Mnoho detí má teraz prístup k množstvu médií, vrátane televízorov, videohier, chytrých telefónov a internetu. Výskumníci nadviazali nadmerné sledovanie televízie s detskou obezitou už v roku 1985. Papier s názvom "Detská obezita: prevalencia, liečba a prevencia" na webovej stránke univerzity v Novom Mexiku zistil, že používanie médií je silne spojené s poklesom každodenných fyzických aktivít. Okrem toho deti, ktoré sledujú televíziu, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú jesť mastné občerstvenie, čím ďalej prispievajú k riziku detskej obezity.
Majte svoje dieťa aktívne
Pomôžte deťom, aby sa stali aktívnejší tým, že zníži množstvo denného času na obrazovku. Skúste vynútiť spravodlivé obmedzenie, napríklad maximálne dve hodiny počítača alebo televízie denne pre všetkých v rodine. Podobne, odstránenie televízorov z detských izieb môže pomôcť zabrániť dlhému sedavému obdobiu sledovania obrazovky. Usporiadanie denných aktivít pre rodinu, ako napríklad jazda na bicykli, psík alebo výlety na detské ihrisko, môže tiež pomôcť udržať vaše deti aktívnejšie.
