Mnoho žien sa pokúsi schudnúť po tom, ako majú svoje deti, a môže to byť lákavé spěchať proces spolu. Tukové horáky sú tabletky na chudnutie, ktoré obsahujú množstvo stimulantov, ktoré sú urcené na urýchlenie metabolizmu a znižovanie chuti do jedla. Ak dojčíte, nie je dobré vziať si akékoľvek tukové horáky. Mnoho ingrediencií sa môže preniesť cez materské mlieko do vášho dieťaťa. Ak uvažujete o užívaní tukových horákov, ktoré pomáhajú urýchliť stratu hmotnosti počas dojčenia, existuje niekoľko bezpečnostných faktorov, ktoré je potrebné zvážiť.
Spoločné zložky
Väčšina spaľovačov tukov používa stimulanty, vrátane kofeínu. Ďalšou bežnou zložkou tukových horákov je fenylpropanolamín, ktorý podľa BabyCenter.com pôsobí ako potlačujúci chuť do jedla. Medzi ďalšie bežné prísady v spaľovačoch tukov patrí bylinka ma huang alebo ephedra. Napriek tomu, že ephedra bola zakázaná FDA, je stále prítomná v niektorých spaľovačoch tuku, ktoré sú k dispozícii online.
Nebezpečenstvo pre dieťa
Užívanie tukových horákov počas dojčenia môže byť pre dieťa bezpečné. Hoci nie všetky zložky prechádzajú z matky na dieťa do materského mlieka, niektoré zložky piluliek na chudnutie prechádzajú cez materské mlieko a sú konzumované dieťaťom, hovorí Laura Fijolek McKain, OB-GYN a prispievateľ do BabyCenter.com. Vzhľadom na to, že zložky ako kofeín a ephedra neboli testované na deti, neexistuje spôsob, ako zistiť, či sú bezpečné pre dojčatá, ale je veľmi pravdepodobné, že tieto zložky môžu škodiť dieťaťu, tvrdí.
Nebezpečenstvo pre matky
Tukové horáky môžu prinášať aj nebezpečenstvo pre dojčiace matky. Dr McKain tvrdí, že fenylpropanolamín, ktorý je zložkou niekoľkých tabletiek na chudnutie, môže spôsobiť údery. Ďalšie zložky v tukových horákoch, ako je napríklad efedrín, sú spojené s vysokým krvným tlakom a záchvatmi. Ak žena zažije tieto nebezpečné vedľajšie účinky spaľovačov tukov, nemusí byť schopná pokračovať v dojčení alebo dokonca sa starať o svoje dieťa.
Okrem toho môžu spaľovače tukov zasahovať do schopnosti ženy vyrábať dostatok materského mlieka. Podľa Detskej, mládežníckej a ženskej zdravotníckej služby vyžadujú dojčiace ženy dodatočnú energiu na to, aby dieťaťu dostali dostatok mlieka. Uvádzajú, že ak žena príliš rýchlo stráca váhu (napríklad pomocou tabletky na zníženie jej metabolizmu), jej telo nemusí mať dostatok energie na vytvorenie dobrého množstva materského mlieka.
nevyhnutnosť
Ak dojčíte, je nepravdepodobné, že by ste potrebovali znížiť telesnú hmotnosť. Ženy spáliť dodatočné kalórie práve tým, že dojčia svoje deti alebo čerpajú svoje mlieko, podľa La Leche League International. (V skutočnosti La Leche odporúča, aby dojčiace matky jedli dodatočné potraviny na výrobu niektorých kalórií, ktoré spálili, aj keď sa snažia schudnúť.) Vzhľadom na energiu, ktorú potrebuje na výrobu mlieka, ženy, ktoré dojčia, výrazne strácajú väčšiu váhu o jeden rok po pôrode než matky, ktoré používajú recept, hovorí La Leche.
alternatívy
Namiesto použitia tukových horákov jeste menšie porcie a cvičte niekoľkokrát za týždeň, aby ste pomohli rýchlejšie odložiť hmotnosť. Jedzte malé časté jedlá, naznačuje BabyCenter.com, pretože zvyšuje metabolizmus bez toho, aby spôsoboval vedľajšie účinky. Je tiež dôležité uvedomiť si, že odkedy ste trvali deväť mesiacov, aby ste získali hmotnosť dieťaťa, vám bude trvať podobný čas, kým ju stratíte. V závislosti od vlastného metabolizmu, koľko dojčíte a úrovne aktivity, môže trvať šesť mesiacov až rok, kým sa stratia hmotnosť dieťaťa. Stačí byť trpezlivý a užiť si tento mimoriadny čas so svojím dieťaťom.
