Čínske reštaurácie a predajne na predaj si môžete nájsť v mnohých západných mestách a mestách. V Číne sa jedlo tradične konzumuje s tyčinkami, a podľa Helpguide, prijatie tohto zvyku pri jedle čínskych jedál môže byť zdravšie, pretože budete jesť pomalšie. Zelenina používaná v čínskych zmiešaných zeleninových pokrmoch môže obsahovať čínsku kapustu, hrachové struky, bambusové výhonky a plátky húb.
Parená zmiešaná zelenina
Servírovanie zmesovej zeleniny v pare je nízkym obsahom kalórií; veľa jedál slúžia v čínskych reštauráciách s vysokým obsahom tuku, sodíka a kalórií. Celý poriadok miešanej zeleniny z národného reťazca reštaurácií obsahuje okolo 200 kalórií.
Miešaná zelenina miešaná
Zmiešaná zelenina je prvkom, ktorý poskytuje veľa čínskych reštaurácií. Jeden 8 oz. časť obsahuje približne 220 kalórií.
Tofu a zmiešaná zelenina
Tofu a zmiešaná zelenina je čínske jedlo, ktoré si môžu vychutnať vegetariáni, pretože zatiaľ čo poskytuje bielkoviny, neobsahuje živočíšne produkty. Servírovanie tofu a zmiešanej zeleniny s hmotnosťou 8 jednotiek má približne 200 kalórií.
dôležité informácie
Veľkosť porcie sa bude líšiť v závislosti od toho, kde si kúpite svoje jedlo; a to bude mať za následok celkové množstvo spotrebovaných kalórií. Ďalšie faktory, ktoré ovplyvnia počet kalórií čínskeho jedla, sú presné prísady a množstvo oleja, ktoré sa používa na prípravu jedla.
