Palming basketbal vám pomôže ovládať to, ale nie je to väčšinou potrebné. Napríklad, mali by ste používať iba prsty pri driblingu, streľbe a prechode. Ovšem v niektorých situáciách je dôležitý význam. Hráči, ktorí dunami často dlaňou loptu, pretože sa môžu dostať ďalej s jednou rukou, ako môžu s dvoma. To im umožňuje stretnúť sa s konkurenciou a robiť jednoručné dunky. Ak chcete dlaň loptu, musí byť vaša ruka dostatočne veľká na to, aby pokrčila loptu. Tiež musíte mať silné uchopenie, aby ste loptu držali v pozícii.
Krok 1
Utrite ruky ručníkom. Potešenie robí vaše ruky šmykľavé. Tiež utrite loptičku, ak je mokrá alebo mastná.
Krok 2
Roztiahnite prsty cez loptu a uchopte ich. Ak máte problémy, línie prstov hore so švami, čo by mohlo byť pre vás ľahšie uchopiť.
Krok 3
Posuňte ruku tam a späť, aby ste sa pohodlne držali loptu. Cieľom je udržať stabilnú priľnavosť bez ohľadu na to, ako rýchlo presuniete ruku.
Krok 4
Začleňte do svojho štýlu hry. Napríklad držte loptu tesne jednou rukou, zatiaľ čo budete strieľať layup alebo vykonať dunk.
Tipy
- Silový tréning môže zlepšiť vašu silu. Napríklad držte činku na vašej strane dlhú dobu alebo použite chápadlo, čo je zariadenie, ktoré vyžaduje, aby ste uzavreli dve rukoväte oddelené silnou pružinou. Ale najefektívnejší spôsob, ako zlepšiť vaše palming je prax často. Držte loptu, keď budete chodiť, sledovať televíziu alebo vykonávať iné aktivity. Postupom času sa vaša rukoväť zlepší a budete schopní efektívnejšie palicu.
