Kulinárske obilniny Kellog špeciálne K, ako aj tenké krmivá Slim Fast sa predávajú ako účinné produkty úbytku hmotnosti kvôli ich nízkym obsahom kalórií. Zatiaľ čo výrobky s nízkym obsahom kalórií vám môžu pomôcť pri diéte, sú dôležité aj iné faktory, ako je obsah živín a schopnosť cítiť sa plné. Mali by ste sa poradiť s lekárom skôr, ako začnete akýkoľvek plán na zníženie telesnej hmotnosti alebo podstatne meniť príjem potravy.
Obsah kalórií
Podľa oficiálnych webových stránok pre Slim Fast, jedna šálka Slim Fast obsahuje 190 kalórií. To je 70 kalórií viac ako 1 šálka obilnín Special K, ktorá obsahuje 120 kalórií, podľa Kellogovej. Jeden šálka špeciálnej K s 1/2 šálkou odstredeného mlieka obsahuje 160 kalórií. Hoci je spotreba menej kalórií, ako vy vynaložíte, je rozhodujúce pre stratu hmotnosti, je nepravdepodobné, že by to malo mať 30 kalórií - informácie o výdaji kalórií Mayo Clinic naznačujú, že asi 10 minút chôdze môže spáliť 30 kalórií.
Obsah bielkovín
Podľa výskumu z marca 2009 vydania "Medzinárodného žurnálu obezity" môže mať príjem proteínov významný vplyv na úbytok hmotnosti. Štúdia z časopisu zistila, že tí, ktorí konzumovali diéty s vyšším obsahom bielkovín, stratili viac tukov a udržali úbytok hmotnosti po diéte ako tí, ktorí konzumujú nižšie bielkovinové diéty. Z tohto dôvodu možno budete chcieť vybrať produkt s vysokým obsahom bielkovín pre správu hmotnosti. Oficiálna webová stránka spoločnosti Slim Fast uvádza, že každý pretrepanie obsahuje 10 g bielkovín, zatiaľ čo jedna dávka špeciálnej K obsahuje 6 g bielkovín, podľa Kellogovej.
Obsah cukru
Ďalšou dôležitou živinou, ktorá sa má zvážiť pri riadení hmotnosti a celkovom zdraví, je cukor. Harvardská lekárska škola vysvetľuje, že cukor, najmä cukor v nápojoch, sa zdá byť spojený s obezitou. Podľa informácií o výžive od firmy Kellog je 1 šálka obilnín Special K obsahuje 4 g cukru. To je podstatne menej ako množstvo obsiahnuté v Slim Fast shakes - 18 g na trepanie, podľa internetovej stránky spoločnosti Slim Fast.
vlákno
Ako vysvetľuje klinika Mayo, diétne vlákno je životne dôležitá živina, ktorá má mnoho výhod, od potenciálneho zníženia krvného tlaku až po podporu hmotnosti. Klinika Mayo vysvetľuje, že vlákno vám pomôže cítiť sa plnšie dlhšie. Podľa štandardu Slim Fast obsahuje každý chvenie 5 g vlákniny, čo predstavuje 20 percent denného odporúčaného príjmu. Kellog's Special K obsahuje menej ako 1 g vlákniny na pohár.
pohodlie
Vzhľadom k tomu, že tenké vibrácie Slim Fast sa dodávajú v samostatných kontajneroch, môžu byť vhodné pre prácu alebo pre školy. Slim Fast shakes však nie sú znovu uzatvárateľné a obsahujú mlieko, preto by mali byť zmrazené. Medzitým špeciálne obilniny K nemusia byť zmrazené, ale predávajú sa vo veľkých krabiciach, takže si ich budete musieť sám zabaliť na prenosnosť.
Obsah vitamínov a minerálov
Špeciálne K, ako aj Slim Fast obsahujú množstvo vitamínov a minerálov. Tenké chrumky obsahujú viac živín ako celok, s 23 vitamínmi a minerálmi v porovnaní s 15 zistenými v špeciálnom K
