V čase, keď sú deti vo veku 9 mesiacov, obvykle spí v noci, možno v rozmedzí deviatich až 12 hodín. Ale niekedy nie. Ak ste rodičom bdelého 9-mesačného rodiča, pravdepodobne ste na konci svojho konca premýšľali o tom, ako dieťa spať, aby ste mohli aj tak spať. Našťastie existuje množstvo techník, ktoré pomáhajú rodičom pomôcť deťom naučiť sa spať celú noc. Nájdenie toho, čo funguje, vám umožní dať svojmu dieťaťu darček, ktorý bude trvať celý život: schopnosť zaspať nezávisle.
Krok 1
Monitor napätia. U detí vo veku 9 mesiacov by vaše dieťa malo spať 11 až 12 hodín v noci s celkovým denným zdrsňovaním 2 1/2 až 4 hodiny podľa informácií z Informačného centra o starostlivosti o deti v štáte Wisconsin. Ak vaše dieťa počas dňa spí dlhšie, nebude spať tak dlho v noci. Rovnako tak, aby si mohla spať príliš blízko k spaním, bude to pre vás spať oveľa ťažšie.
Krok 2
Vytvorte pravidelnú procedúru pred spaním. Rutiny sú upokojujúce, dokonca aj pre dojčatá. Rutina pred spaním signalizuje koniec dňa. Proces kúpania a získanie čerstvej plienky a čistého pyžamu poskytuje spôsob, ako sa vaše dieťa uvoľní z rušného dňa plazenia alebo plavby do režimu spánku. Zabaľte sa s dieťaťom, prečítajte si palubnú knihu alebo počúvajte poslucháče. Majte svetlá nízke, váš hlas jemný a miestnosť útulná. Postupujte rovnako každodenne rutinne, aby sa to stalo známym a vítaným.
Krok 3
Položte svoje dieťa dole, keď je ospalý, ale stále hore. Tento dôležitý krok umožňuje vášmu dieťaťu spojiť postieľku so spánkom. Ak sa vaše dieťa prebúdza v noci, prebudí sa na tom istom mieste, kde zaspal, na rozdiel od toho, že ste spali v náručí, ale nie sa tam prebúdza. Majte malé nočné svetlo, aby mohol vidieť svoju izbu a cítiť svoju známosť, keď zaspáva, vediac, že to bude rovnaké, keď sa zobudí v noci.
Krok 4
Opustiť miestnosť. Nechajte svoje dieťa zaspať samo. Nemusí okamžite spať. Ona môže bzučať alebo kopať nohy. Mohla by si na ceste potlačiť palec alebo dudlík. Keď ju necháte zaspať, pomáhate jej učiť sebadôverujúce metódy a nezávislosť. Deti, ktoré zaspávajú sami, sú v polovici pravdepodobne prebudení svojich rodičov v noci ako deti, ktoré zaspali s rodičom stále v izbe, podľa ministerstva zdravotníctva Severnej Dakoty.
Krok 5
Nechajte dieťaťu šancu utišiť sa. Ak sa vaše dieťa prebúdza v noci a začne plakať, dajte mu čas spať. Počkajte niekoľko minút a ak sa nerozhodne, prejdite na neho. Ak potrebuje zmenu plienky, urobte to ticho nočným svetlom. Položte ho späť. Pat ho a jemne mu povedzte, aby ste ho ubezpečili, že ste tam, a uistite sa, že je v poriadku. Zostaňte pár minút a potom opustíte miestnosť, či už spí alebo nie, aby mu umožnila znova spať nezávisle.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Príbehové knihy
- Lullaby hudba
- Nočné svetlo
- Pacifik alebo obľúbená hračka
Tipy
- Zvážte dudlík, aby pomohlo svojmu dieťaťu upokojiť, keď spí, ale uvedomte si, že sa môže zobudiť neskôr v noci a nebude ho môcť nájsť.
