Master očistite, ak pôst metóda, ktorá používa kajenskú korenie, citróny, melasu a vodu, aby pomohla vaše pečeň a celé telo detoxikovať. Podľa Dr. Ben Kim vo svojom článku "Pôst pre zdravie", pôst môže tiež pomôcť vášmu telu pri zotavovaní sa z tráviacich chorôb, ako je syndróm dráždivého čreva, ako aj kožné vyrážky vrátane psoriázy a ekzému. Master Cleanse môže trvať 10 až 14 dní s ďalšími štyrmi dňami, ktoré majú viesť vaše telo von a vyčistiť. Vždy sa poraďte so svojím primárnym lekárom pred vykonaním rýchleho zásahu do Master Cleanse, ak máte zdravotnú starostlivosť.
Krok 1
Začnite odstrániť pevné potraviny z vašej stravy dva dni pred začiatkom Master Cleanse. Jeden deň pred vyčistením by ste mali byť len zdrojom kalórií a energie.
Krok 2
Zmiešajte 2 polievkové lyžice. čerstvá citrónová šťava s 2 lyžicami javorového sirupu a 1/10 lyžičky. kajenský korenový prášok v 8 oz. z filtrovanej vody, aby si vypil nápoj, ktorý budete mať po celý deň, kedykoľvek sa budete cítiť hladní. Melasa obsahuje dostatok sacharidov na uľahčenie vášho hladovania a kajenský korenie a citróny spôsobujú silnú detoxikáciu pečene podľa knihy "The Master Cleanser" od Stanleyho Burroughsa. Pijete najmenej osem pohárov tejto zmesi každý deň.
Krok 3
Vezmite si laxatívny čaj so sennou listinou každú noc pred spaním. To pomôže vášmu telu odstrániť akékoľvek plodové látky, ktoré zostávajú vo vašich črevách, z jedla, ktoré ste konzumovali pred začatím čistiaceho programu. V ráno skombinujte 30 oz. vody pri izbovej teplote s 1 až 2 lyžičkami. soľ, aby ste urobili roztok, ktorý pijete pred tým, než začnete piť svoj limonád. Tento splav so slanou vodou, ktorý bude pôsobiť aj ako preháňadlo na vašom gastrointestinálnom trakte.
Krok 4
Uistite sa, že budete znovu konzumovať tuhé potraviny po minimálne 10 dňoch, kedy ste boli na Master Cleanse. Rovnako ako v počiatočných prvých dvoch dňoch, môžete šťavu ovocie a zeleninu a vyrábať bujóny, ako budete konzumovať niečo pevné, aby váš žalúdok šancu začať proces trávenia s ľahkosťou.
Veci, ktoré budete potrebovať
- citróny
- melasa
- kajenské korenie
- soľ
- Laxatívny senna listový čaj
- Filtrovaná voda
Tipy
- Vyberte si organické prísady pre režim Master Cleanse. Bežne pestované ovocie a zelenina obsahujú vyššiu stopu pesticídov a chemikálií, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše očistenie a porazia účel vykonania programu detoxikácie. Ekologické výrobky sa nachádzajú na miestnych predajniach zdravých potravín alebo na trhoch zadných brán. Niektoré bežné supermarkety obsahujú aj časti ekologického poľnohospodárstva, ktoré zvyšujú dopyt. Spýtajte sa manažéra vášho supermarketu na skladovanie ekologických výrobkov, ak ich nenájdete.
varovanie
- Ukončite Master Cleanse, ak sa začnete cítiť slabé alebo dehydrované a poraďte sa so svojím lekárom.
