Ako ľudia starnú, často dostávajú váhu. Mimoriadna váha môže ukázať váš vek, pretože je viditeľným znakom vášho spomalenia metabolizmu. Zabraňte starnúcemu účinku nadváhy tým, že stratíte extra hmotnosť pomaly a cvičte, aby ste zvládli svaly. Len nestrácajte príliš veľa váhy, alebo môžete mať ďalšie vrásky, s ktorými sa môžete vyrovnať.
faktory
Či vyzeráte mladšie po strate nechcených libier závisí od mnohých faktorov. Ak máte viac ako 40 rokov, stráca príliš veľkú váhu, môže vám poskytnúť vyčerpaný vzhľad, ktorý vám spôsobí, že sa zdajú byť staršie, zatiaľ čo držať niekoľko kilogramov navyše môže viesť k mladšiemu vzhľadu. Na druhej strane, ak máte výrazne nadváhu, zdravé strate hmotnosti vám môže poskytnúť mladistvú, tónovanú siluetu.
Tvoja tvár
Keď príde na tvoju tvár, existujú klady a zápory, ktoré strácajú váhu. Ak nesiete značné množstvo nadváhy, možno ste si všimli, že vaše oči sa zdajú byť menšie a vaša čeľusť menej definovaná. Strata hmotnosti rozšíri oči a zvýrazní profil. Nevýhodou straty hmotnosti je to, že vrásky môžu byť viditeľné, ak nie sú plumped s extra tuku. Prirodzeným účinkom starnutia je postupné vymiznutie tukových podložiek pod očami - bez nich sa oči môžu zdajú byť staršie.
Chudnúť pomaly
Spôsob, akým schudnete, môže výrazne ovplyvniť váš vzhľad. Ak máte veľkú váhu na stratu a rýchlo ho stratíte, môžete skončiť s prebytočnou kožou. To vám môže poskytnúť nedotknutý, vrásčitý vzhľad. Mnoho ľudí, ktorí stratia viac ako 100 libier. rozhodnite sa mať operáciu na odstránenie prebytočnej kože, ktorá obnovuje ich mladistvý vzhľad. Znížte hmotnosť pomalou dávkou 1 libra týždenne, aby ste minimalizovali vaše šance na rozvoj voľnej kože.
cvičenie
Ako ste vo veku, stratíte svalový tonus. Jedným z najlepších spôsobov, ako schudnúť a stimulovať mladistvý vzhľad, je cvičenie. Zdvihnite závažie na tónové svaly a zapojte sa do intenzívnych aktivít, aby vaša pleť bola mladistvou žiarou. Cvičenie môže urobiť viac ako poskytnúť mladému vzhľadu vášmu telu - má účinok proti starnutiu na mozog. To tiež ovplyvňuje, ako sa vidíte sami seba. Vychádzanie a vykonávanie činnosti, ako je horská cyklistika alebo kanoistika vám pomôže cítiť mladosť. Zatiaľ čo je pravda na príslovie: "Ak nevyzeráš dobre, nebudete sa cítiť dobre," naopak je pravda. Pocit dobrý môže byť najlepším elixírom pre mladistvý vzhľad, ktorý existuje.
