Dieťa vo veku od 7 do 12 rokov je pomerne nezávislé, pokiaľ ide o fyzické aktivity a jeho koordinácia a stabilita sa v priebehu času naďalej zlepšujú. Jeho telo prechádza mnohými fyzickými zmenami, keď sa pripravuje na vstup do svojich dospievajúcich rokov. Možno zistíte, že sa zaujímate, čo očakávať od dieťaťa jeho veku. Môžete sa oboznámiť s jeho míľnikmi, rastom a zmenami, aby ste pochopili, ako najlepšie podporiť jeho fyzický vývoj.
Míľniky
Podľa zdravých detí z Americkej akadémie pediatrie bude vaše dieťa do 7 rokov schopné skákať, preskočiť, chodiť po prstoch, používať nožnice, kresliť ľudí, odraziť loptičku niekoľkokrát, korčuľovať, jazdiť na bicykli a obliecť sa samostatne. Do veku 9 rokov má fyzickú schopnosť naučiť sa šiť a vo veku 10 rokov môže zachytiť loptu, ktorý je vo vzduchu vysoko. Keď sa blíži vo veku 12 rokov, jej rovnováha a koordinácia sa bude naďalej zlepšovať. Rozvíja sa preferencia používania jednej ruky nad druhou a môže hrať hudobný nástroj.
rast
Zdravé deti uvádzajú, že vo veku od 7 do 12 rokov sa dieťa javí ako štíhlejší ako v mladších rokoch v dôsledku zmeny akumulácie telesného tuku. Môžete očakávať, že získa asi 6,5 libier ročne, ako bude pokračovať v raste. Budete vidieť väčší rast v obdobiach rastu, typicky okolo 8 rokov veku. Aby sa zabezpečil jeho správny fyzický rast, potrebuje jesť výživnú a vyváženú stravu.
Vývojová miera
Rýchlosť fyzického rastu medzi chlapcami a dievčatami je v tomto veku rovnaká, podľa štátnej univerzity v Severnej Dakote. Rozdiel vo veľkosti nepríde až do neskorších dospievajúcich rokov. Chlapci však rozvinú svoje hrubé motorické zručnosti rýchlejšie ako dievčatá, ktoré zahŕňajú veľké pohyby ako beh a skákanie. Dievčatá rozvinú svoje jemné motorické zručnosti, ako je napríklad rukopis a koordinácia ruky a očí, predtým, než chlapci urobia.
Puberta
Puberty sú veľkou časťou telesného vývoja pre dieťa v rozmedzí 7 až 12 rokov. Štátna univerzita v Severnej Dakote uvádza, že dievčatá môžu začať puberty okolo 8 rokov, čo spočíva v rozvoji rastu a prsníkov. Menštruácia nasleduje o niekoľko rokov neskôr, okolo 11 alebo 12 rokov. Chlapci začínajú puberťovať okolo 9 rokov a detská, mládežnícka a ženská zdravotnícka služba tvrdí, že puberta pre chlapcov nie je taká drastická ako dievčatá. Chlapci budú zažiť pubičné vlasy, rozšírené semenníky a hlbší hlas.
Podpora rozvoja
Je dôležité, aby rodičia a učitelia podporovali telesný rozvoj detí v školskom veku. Zdravie detí z Nemours uvádza, že deti by sa mali zúčastňovať najmenej 60 minút mierneho až intenzívneho cvičenia väčšinu dní v týždni. 60 minút sa môže rozdeliť do 15 alebo 30 minútových intervalov a malo by zahŕňať plánované a neštruktúrované činnosti. Tímové športy v škole ponúkajú deťom možnosť cvičiť, ale každá fyzická aktivita prinesie prospech jej zdraviu a podporí jej zručnosti.
