Metro je známe tým, že má niekoľko typov chleba, z ktorých si môžete vybrať pri objednávaní submenu. Všetky chleby typicky obsahujú nejakú formu pšeničnej múky. Typ chleba, ktorý vyberiete, ovplyvní celkový obsah kalórií v submenu.
druhy
Podchod má rôzne typy chleba pre svoje 6-palcové alebo 12-palcový pod. K dispozícii je 9-zrna pšenica, srdečný taliansky, medový ovos, talianske biele, talianske byliny a syr, Monterey čedar, parmezán-oregano, pražený cesnakový chlieb a plochý chlieb. Špecializované druhy chleba, ako je vydarený taliansky, čerešňový čaj a pečený cesnakový chlieb, nemusia byť k dispozícii vo všetkých reštauráciách v Subway.
kalórií
Jedna 6-palcová porcia 9-gramového pšeničného chleba má 210 kalórií. Taliansky bylinkový a syrový chlieb má 250 kalórií na servírovanie 6 palcov, zatiaľ čo vyvážený taliansky, parmezán-oregano a plochý chlieb majú 220 kalórií pre rovnakú veľkosť. Talianska biela má 200 kalórií na 6-palcové porcie. Medový ovsený chlieb má najviac kalórií pri 260 na 6 palcov. Monterey cheddar má 240 kalórií pre porciu rovnakej veľkosti, zatiaľ čo pražený cesnakový chlieb prispieva 230 kalóriami na porciu.
dôležité informácie
Najnižšou hodnotou kalórií medzi chlebmi je talianska biela. To z nich robí najlepšiu voľbu pre jednotlivcov, ktorí sú kalórií vedomí; Avšak medový ovos a 9-zrnová pšenica majú najviac gramov vlákniny na 4 gramy na porciu. Diéty s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť normalizovať pohyby čriev, znížiť hladinu cholesterolu v krvi a pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.
