Ako sa blíži ich termín, mnoho tehotných žien verí, že dieťa nikdy neprišiel. Pocit ako čln veľký a trápení zápalom pálení žalúdka, ktorí nemôžu nájsť pohodlnú polohu pre spánok, sú ochotní vyskúšať čokoľvek, aby povzbudzovali prácu. Dobrou správou je, že existujú bezpečné, prirodzené spôsoby, ako sa pokúsiť vyvolať prácu. Žena by však nemala zvážiť skúšku, kým nie je približne 40 týždňov tehotenstva, v prípade, že dátum splatnosti je niekoľko týždňov. To zabezpečí, že porodí zdravé, plne rozvinuté dieťa.
Prejdite ho
Jedna z najefektívnejších metód prirodzene vyvolávajúcich prácu je tiež najjednoduchšia - chôdza. Používa gravitáciu na stlačenie hlavy dieťaťa smerom nadol k cervixu, pomáha zmäkčovať a dilatovať hrdlo maternice a kymácejúci pohyb pomáha postaviť dieťa na pôrod. Chôdza je tiež vynikajúcim testom na zistenie, či skoré kontrakcie predstavujú skutočnú prácu - ak kontrakcie pretrvávajú pri chôdzi, je to skutočná vec.
Milovať sa
Je to príležitosť pre partnerku žien byť superhrdina, pretože sú to prostaglandíny v sperme, ktoré môžu zmäkčiť krčok a zrastú ho za prácu. A ženský orgazmus môže otvoriť hrdlo až o dva centimetre.
akupresúra
Stimulácia niektorých tlakových bodov môže byť veľmi uvoľňujúcou metódou na zmäkčenie a dilatáciu krčka maternice, čím sa dieťa dostane do pôrodného kanála a stimuluje kontrakcie. A podľa doula a zakladateľa Joy of Breeding Giuditta Tornetta je akupresúra jedným z najúspešnejších prírodných spôsobov, ako vyvolať prácu. Existujú štyri primárne tlakové body. Bod hoku je na popruhu medzi palcom a ukazovákom; uchopenie tohto miesta a masáž v kruhovom pohybe ovplyvňuje časť hrubého čreva obklopujúceho maternicu, čo spôsobuje kontrakcie. Močový mechúr 32 je umiestnený v hrudníku medzi hýždami a chrbticou. Keď sa trie jednu až dve minúty, kontrakcie často začínajú. Slezina 6 je umiestnená na vnútornej strane členku, približne štyri šírky prstov nad členkovou kosťou. Masáž tohto miesta na jednu až dve minúty má tendenciu stimulovať kontrakcie. Napokon, BL60 sa nachádza medzi členkovou kosťou a Achilovou šľachou. Použitie stáleho tlaku na BL60 pomáha dieťaťu zostúpiť do panvy.
Stimulácia bradavky
Stimulácia ženských bradaviek produkuje oxytocín - hormón, ktorý spôsobuje kontrakciu maternice. Môže sa použiť ako metóda prirodzenej pracovnej indukcie tým, že sa vsuvky medzi palcom a ukazovákom valia, alebo sa tlmia bradavky po dobu 20 minút každú hodinu, kým sa nedosiahne práca. Ženy, ktoré používajú túto metódu, by mali byť poučené, že stimulácia bradaviek môže mať za následok veľmi silné kontrakcie, ktoré sú bližšie k sebe, než je pre dieťa bezpečné. Na udržanie zdravého vzoru kontrakcií by sa malo súčasne masírovať iba jedno prsia a stimulácia by sa mala zastaviť hneď, ako začne kontrakcia. Ženy by sa mali pred použitím tejto metódy indukcie poradiť s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Castorový olej
Táto metóda je po celé generácie a niektorí praktizujúci ju prisahajú. Ricínový olej spôsobuje kŕče do čreva; pretože črevá obklopujú maternicu v neskorom tehotenstve, je možné, že tieto kŕče výzvu maternice do činnosti. Jedna až štyri unce ricínového oleja sa pridáva na šesť uncí oranžovej alebo jablkovej šťavy alebo štyroch uncí koreňového piva a rýchlo sa prehltne. Ricínový olej sa môže miešať aj s dvomi až tromi míchanými vajcami. Ženy, ktoré používajú túto metódu, by si mali byť vedomé toho, že črevá sa budú evakuovať do troch hodín. Aby ste zabránili dehydratácii, vypite minimálne 16 uncí vody po vyprázdnení čriev.
jedlo
Mnoho žien je presvedčených, že posledné jedlo ich prinieslo do práce s najnovším dieťaťom - a mohlo by to byť pravda. Korenené jedlá, ananás, čierne sladké bobule, parmezán z baklažánu a čínske jedlá sú obzvlášť dobre známe svojimi predpokladanými schopnosťami vyvolať prácu. Bohužiaľ, neexistuje žiadny dôkaz o tomto - a v niektorých prípadoch je to pravý opak. Napríklad korenené potraviny uvoľňujú látky nazývané kapsasíny; kapsasíny pôsobia proti bolestivým endorfínom uvoľneným materským telom, keď dieťa klesá smerom k cerviku. Pikantné potraviny sú preto skôr kontraproduktívne než užitočné.
Aj keď nie sú definitívne, existujú určité dôkazy na podporu používania iných potravín na urýchlenie práce. Bazalka a oregano v parmezánovom vajce môžu prirodzene pomôcť začať pracovať; ananás sa považuje za činidlo na zrenie krčka; a čierna sladovica obsahuje chemický glycyrrhizín, ktorý stimuluje prostaglandíny. Ak žena nájde tieto jedlá príťažlivé, nebolo by to ublížiť, aby sa im to pokúsila.
