Zatiaľ čo môžete ľahko spájať veci ako zdravé stravovanie a cvičenie s vašou telesnou hmotnosťou, možno budete menej oboznámení s účinkami, ktoré chemické látky vo vašom mozgu môžu mať pri strate hmotnosti. Niektoré štúdie naznačujú, že vyššie hladiny dopamínu vám môžu pomôcť lepšie kontrolovať stravovanie. Je však potrebný viac výskumu na priame prepojenie vyšších hladín dopamínu s úbytkom hmotnosti u inak zdravých ľudí.
Pozadie
Váš mozog používa neurotransmitery ako dopamín na reguláciu duševných funkcií a komunikáciu s vaším telom. V článku o webe eNotAlone psychológ Joseph Carver hovorí, že dopamín umožňuje vášmu mozgu regulovať duševné schopnosti, ako je pozornosť a motivácia. Dopamín tiež umožňuje, aby vaše telo spôsobilo pohyb tekutín. Je dôležité poznamenať, že dopamín ovplyvňuje vašu duševnú a fyzickú pohodu rôznymi spôsobmi. Carver uvádza, že zvýšené hladiny dopamínu môžu mať negatívne účinky, ako sú závislosť alebo motorické kliešte.
účinky
Vyššia hladina dopamínu môže znížiť vašu telesnú hmotnosť. V článku z augusta 2009 v "European Journal of Neurology", C.G. Bachmann a kolegovia ukázali, že trpiaci Parkinsonov pacienti, ktorí užívajú lieky na zvýšenie hladín dopamínu, majú tendenciu schudnúť. Bachman a kolegovia tiež ukazujú, že množstvo hmotnosti, ktoré trpia pacienti trpiaci Parkinsonovou chorobou, súvisí priamo s množstvom dopamínových liekov, ktoré užívajú. Nie je však jasné, či sa zistenia Bachmanna a kolegov týkajú dospelých, ktorí nemajú Parkinsonovu chorobu.
teória
Vyššie hladiny dopamínu môžu znížiť váš impulz k jedlu. V štúdii z decembra 2008 v časopise Nutrition & Metabolism, J. Reinholz a kolegovia naznačujú, že váš mozog používa dopamín, aby povedal vášmu telu, kedy prestať jesť. Nízke hladiny dopamínu môžu zohrávať úlohu v prejedávaní ľudí s genetickou predispozíciou na nízku hladinu dopamínu, ako aj ľudí, ktorí prestávajú používať lieky, ktoré zvyšujú hladiny dopamínu.
zdroje
Konzumácia fava fazule zvyšuje hladinu dopamínu. Webová stránka Univerzity Maryland Medical Center hovorí, že fava fazuľa obsahuje vysoké množstvo levodopy. Váš mozog premieňa levodopu priamo na dopamín. Niektorí klinickí lekári predpisujú levodopu pacientom s Parkinsonovou chorobou na zvýšenie hladín dopamínu. Avšak zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite varuje, že fava fazuľa môže skutočne zvýšiť hladinu dopamínu pre niektorých ľudí. MayoClinic.com varuje, že by ste nemali jesť fazuľa pravidelne, ak užívate depresívne lieky, ako sú inhibítory monoaminooxidázy alebo IMAO.
dôležité informácie
Množstvo jedla, ktoré budete jesť, môže tiež ovplyvniť vaše hladiny dopamínu. Pacienti, ktorí podstúpia operáciu bypassu žalúdka, vykazujú vyššie hladiny dopamínu, podľa štúdie z marca 2010 publikovanej K.E. Steele a kolegovia v časopise "Obezita Surgery." Úrovne dopamínu sa zvyšujú pomerne s tým, koľko ľudí strácajú po operácii bypassu žalúdka. Preto, aj keď existuje dôkaz, že vyššie hladiny dopamínu spôsobujú úbytok hmotnosti, môžu sa vaše hladiny dopamínu tiež jednoducho meniť podľa toho, koľko potravy konzumujete.
