Aj keď stratíte až 100 chĺpkov denne z vašej pokožky na hlave, je pravdepodobné, že sa vyskytne závažná príčina, ak máte závažnejšiu vypadávanie vlasov. Vitamín D je dôležitá živina, ktorá v prípade nedostatku môže prispieť k mnohým zdravotným problémom. Medzi nimi je potenciál na vypadávanie vlasov.
Nedostatok vitamínu D je prevažujúci
Vitamín D je vitamín D rozpustný v tukoch, keď slnko premieňa chemickú látku na vašu pokožku na formu vitamínu D, ktorá sa ďalej mení na aktívny vitamín D. Vitamín D je životne dôležitý pre zdravie ľudí a zohráva úlohu v zdraví kostí a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a iných stavov. Podľa Harvardskej lekárskej školy sa nedostatky vitamínu D zriedkavo vyskytovali, keď ľudia dostali pravidelné vystavenie slnku. V dnešnej spoločnosti sa však veľa práce presunulo na kancelárske pracovné miesta, ktoré umožňujú malú expozíciu na slnku. V dôsledku toho sú nedostatky vitamínu D v USA veľmi časté.
Základy vypadávania vlasov
Určitý stupeň vypadávania vlasov je normálny. Avšak niektoré ochorenia, vrátane cukrovky, ťažkostí štítnej žľazy a lupus, môžu urýchliť alebo zhoršiť vypadávanie vlasov. Ďalšie faktory, ktoré môžu hrať úlohu pri vypadávaní vlasov, sú lieky, stres, zlá výživa, genetika a nízkoproteínové diéty. Podľa Americkej akadémie dermatológie je najčastejšou príčinou vypadávania vlasov dedičná vypadávanie vlasov - známa aj ako plešatosť mužského / ženského typu alebo androgentická alopécia - ktorá postihuje približne 80 miliónov ľudí v Spojených štátoch.
Možný odkaz
Telogen effluvium je strata vlasov v dôsledku nadmerného uvoľňovania - asi 100 až 200 chĺpkov denne. Medzi možné príčiny TE patrí aj nedostatok vitamínu D, uvádza sa v článku z roku 2011 publikovaný v klinickej, kozmetickej vyšetrovacej dermatológii. Jedna štúdia publikovaná v roku 2013 v kožnej farmakológii a fyziológii skúmala vzťah medzi sérovou hladinou vitamínu D a feritínu bielkoviny nachádzajúce sa v bunkách, ktoré im umožňujú ukladať železo - a TE a ženskú vzorku vypadávanie vlasov u 80 žien. V štúdii sa dospelo k záveru, že nízke hladiny feritínu a vitamínu D boli spojené s oboma typmi vypadávania vlasov. Štúdia navrhla doplnenie ako možný liečebný kurz.
Vitamín D a doplnok
Strata vlasov je fenomén, ktorý veda stále úplne nerozumie. Zatiaľ čo v klinickom výskume boli nízke hladiny vitamínu D spojené s niektorými typmi vypadávania vlasov, nevytvára to priamy vzťah príčin a následkov. Pre jedincov, ktorí nemajú pravidelnú expozíciu na slnku a diétne vitamín D z mastných rýb a obohatených potravín, doplnky vitamínu D môžu slúžiť ako alternatíva. Vždy dodržiavajte pokyny výrobcu, pretože nadmerný príjem vitamínu D môže spôsobovať vedľajšie účinky vrátane nevoľnosti, zvracania, zlej chuti do jedla, zápchy, slabosti, abnormálnych srdcových rytmov a duševného zmätku.
